哺乳期间对孩子的成长十分重要，因此女性朋友们的饮食搭配十分关键，很多人 不清楚哺乳期间吃什么饭最催奶，催奶汤就会有明显的实际效果，它关键的原材料是草鱼、猪脚等，黄瓜鲫鱼豆腐汤、猪骨头通草汤、猪蹄炖木瓜全是生活起居中十分非常好的下奶食物，有需要的小伙伴们能够多多的掌握有关的专业知识。
1催奶汤常用的原材料多见猪脚、鲫鱼、鲇鱼、草鱼、虾米音乐、牡蛎干、生鸡蛋、小米、赤小豆和一些中草药材，催奶汤不适合用盐，即应用盐，量还要少。
禁止使用药：鹿角粉、生炒麦芽、皮硝等法。
2饮食搭配：
哺乳期间吃什么饭最催奶
哺乳期间的母亲每日饮食搭配一般应包含：谷物500-700克，蛋类食品200克（4个），肉类食品200-250克，豆类食品50-100克，牛乳250克，滋补汤1000-1500ml，蔬菜水果500克（在其中青菜不少于250克），宜男性鱼类、蟹虾，檽米、长面老红糖食品。不适合雌虫、大麦子、辣性、腌渍食品。
生完孩子奶水堵塞
一、用中药穿山甲烧灰，以米泔水调下。
二、川穹、白芍、橘梗、川芎一钱五分、山参、薏苡仁一钱、甘草五分。
三、通草促乳方：（主要是通草，王不留行，炮山甲，路路通，川芎，黄芩，熟地，甘草，等纯天然不含防腐剂特等中草药材）
一、鱼：草鱼、草鱼、鲶鱼、鲫鱼
鲫鱼豆腐汤：取两根耳光大的草鱼，除去鱼鳞肠脏，放水熬汤，吃荤喝粥。加绿豆芽60克（或通草6克，中药店有销售）熬汤喝。留意无需放一切调味品。所述方式 做出去的汤趁着热喝一点去腥，也有一种纯天然的浅浅的鱼的鲜清甜味，2最重要的是，它能给你快速奶涨喔！连吃
二天，第三天应当就会有奶了。来奶后，可再次吃。来奶后乳房涨痛，奶不出，可加通草促乳方一小包一起熬汤喝。通草在淘宝育安谷上就可以买的到。也可在药房收买草，可是药房买回来的是散称，掌握不对量得话，可能会出现反作用力。育安谷的通草促乳方全是有订购量 的，用起來便捷，
黄瓜鲫鱼豆腐汤：活草鱼500克，清洗、身上剖十字花刀。双面略煎后，烹米酒，加冷水、姜、葱等，文火焖炖20分钟。黄瓜2 00克，清洗切成片，资金投入鱼头汤，灶火煮至汤呈奶白色后放盐，3分鐘后就可以出锅。具健脾补血脾、清热去火、通调奶水之功。如依据口感和习惯性，将黄瓜换为豆芽菜或通草，实际效果亦差不多。
黄瓜仁鲶鱼汤：黄瓜仁50克，鲜鲶鱼500克，相互煮汤。熟后吃鱼喝粥。吃时可放置些生抽，不加盐，一次吃了。内服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催奶作用，鲶鱼有与立滋阴养血、彭中行气的功效。喝粥对生完孩子血淤者也有一定的医治功效。
3鲫鱼豆腐汤鲜草鱼500 克，去鳞除内脏器官，加通草促乳方一小包熬汤喝，每日2次，吃鱼喝粥，连服3－5天，草鱼能与立滋阴养血，渗湿利湿，彭中疏肝理气，具备消发胀，利水通乳之作用。通草可换气下乳，与草鱼般配，实际效果更优。鲫鱼豆腐汤宜淡食。
猪蹄炖木瓜：猪蹄清洗入砂锅煲离开味，番木瓜去外皮，切片，添加锅内再次煲至猪蹄烂，啖汤，吃荤，吃木瓜。为何番木瓜迟一点才放进锅内呢？由于番木瓜易烂。
4猪骨头通草汤：猪骨头（腔骨、猪排骨、膝盖骨两相宜）500克，加通草促乳方一小包，放水1000ml，熬1～2钟头，熬出龙骨汤约1小盘子，添加少量生抽，一次喝了，每天喝一次，连服3～5天。猪骨头有补气补血、生乳功效，对孕妇有通奶水、补身体、促康复治疗的作用。
猪蹄通草汤：猪脚1只，通草促乳方一小包，放水1500ml，放进锅（石锅为宜）内共煮，先用文火，水开后改慢火，煮1只猪脚，持续服3～5天。猪脚在午饭时吞掉。因猪脚含丰富多彩的蛋白和人体脂肪，有极强的补血补气、活血化瘀功效。通草可利湿，通奶水。二者搭配，对孕妇有康复治疗人体，催乳之作用。