女性在做月子的情况下较为担忧自身的胸是否会缩小，胸部是女性在乎的位置，丰满的乳房穿着打扮很笔挺，也会增加女性的信心，因此 ，丰胸美乳是女性一直谈不完的话题讨论，针对坐小月子而言，丰胸美乳仍然关键，丰胸美乳能够从日常饮食来调养改进，多吃一些丰胸的食物，坐小月子丰胸美乳有哪些菜谱？我们讨论一下。
一.黄鱼豆腐汤
1.提前准备原材料
一条黄花鱼或是草鱼、一块韧豆腐
2.做法
01、把鱼除去内脏器官和内脏，清洗。
02、锅中盛水，把鱼放进锅中文火炖至鱼类熟。
03、添加水豆腐，再炖10分钟。
04、添加盐、姜片、葱末、香莱、绍兴酒调料就可以。
二.猪肚炒红花
1.原材料
猪肚500克，金针菜50克，葱段、生姜片、大蒜、食盐、白砂糖、木薯淀粉、食用油各适当。
2.作法
01、将猪肚割开，剃去肌肉筋膜和臊腺，清理干净后切割成腰花块;
02、金针菜放进水里泡开后清洗，掰成小条;
03、炒菜锅内放进适当食用油，用旺火烤至六完善后添加葱段、生姜片和大蒜，炒成香气时放进猪肚花，油爆至掉色烂熟时添加金针菜、食盐和白砂糖，煽炒一会儿后用木薯淀粉勾薄芡就可以起锅服用。
3.吃法：佐餐服用。
4.作用：此菜有益气养血舒肝、补肾壮阳催乳之作用，常常服用对丰乳有不错的饮食疗法功效。
三.莲子红枣汤
1.原材料
莲籽100克，大枣5枚，山药5克，老冰糖100克。
2.作法
01、将莲籽洗干净后放进冷水中侵泡两个小时，直到莲籽充足泡涨后取下莲心预留;
02、大枣清洗，放进水里侵泡10分钟，捞起来沥干水分预留;
03、锅置火上，放进莲籽、大枣和山药，添加适量的冷水，旺火烤开后改成文火炖约3钟头，待莲籽炖烂后添加老冰糖，煮至老冰糖融化就可以服用。
3.吃法
每天一次，每一次约100克。
4.作用
口感甘甜，常常服用会出现一定的丰胸美乳 实际效果。
5.留意
山药尽管是一种平时食材，但发烧感冒、湿热、实邪和胃肠食滞者不可以服用。
四.胡萝卜炖牛肉
1.原材料
红萝卜一条，牛羊肉3两，盐，生抽，八角，胡椒粉，白砂糖1汤勺。
2.作法
01.红萝卜，牛羊肉另外加温。
02.添加生抽，八角，胡椒粉，白砂糖。
3.红萝卜功效基本原理：
胡罗卜素可避免肌腱疲倦、松驰状况。