人的头部神经会出現许多 病症，例如由于工作中原因，有些人的神经会遭受化工品或是冰毒的损害，例如会出現亚急性心脑血管性的神经中枢损害，此外，大家在日常生活中会常常遭受一些创伤，创伤会立即损伤神经，尤其是头部遭受损害的情况下，对神经的伤害非常大。身体非常容易出現的神经病症有很多，例如大伙儿熟识的头部委缩，老年痴呆，帕金森病，此外还包含亚急性心脑血管病这些，针对这种病人而言，修补神经十分关键，日常生活要多吃一些可以协助修补神经的食材，例如以下这13种。
1、蓝莓。
黄酮类物质“原花青素”的极佳来源于，有利于大大脑神经对抗毒素、推动人的大脑运用葡萄糖，加强大脑神经中间的传输。
2、冬瓜。
冬瓜是p-胡罗卜素的极好来源于，冬瓜中的维生素D成分胜于瓜果蔬菜，并且含有维他命C、锌、钾和甲基纤维素。中医学觉得。冬瓜茯苓功效甘平，有净心醒神的作用，可医治头昏、闹心、口干等阴虚火旺症状。
3、淡水鱼。
不论是咸水鱼還是鱼类，均带有很多的优质蛋白和丰富多彩的钙，非常是带有不饱和脂肪，可降解性胆固醇，使心脑血管顺畅。除此之外，淡水鱼中含有的DHA也有利于人的大脑身心健康。
4、黑木耳。
带有非常丰富的不饱和脂肪酸，固醇等营养元素，对大脑神经和神经元细胞有营养成分功效，另外在其中含有的一种物质，有减缓血液凝结的功效，能疏通血管，避免 脑血栓形成，对脑血栓、心肌梗塞等病症的产生有防止功效。
5、花生酱。
落花生和花生酱中带有丰富多彩的维生素E，而维生素E带有能维护神经膜的抗氧剂及能补充脑神经动能所需葡萄糖的加尼克酸。
6、牛乳。
每100克牛乳含蛋白3.5克、钙125mg。牛乳中的钙有调整神经、肌肉的体液调节功能。每日早餐后喝一杯牛奶，有益于改进思维能力，确保人的大脑高效率地工作中。
7、核桃仁。
因其含有不饱和脂肪，被认可为中华传统的益脑益智类食品，小朋友们一定要服用喔。每天2-3个核桃仁为宜，坚持不懈，即可具有营养成分人的大脑、提高记忆力、清除脑疲劳等功效。但不可以多食，过食会出現便秘、鼻出血等状况。
8、蛋类食品。
蛋类食品不但是很好的蛋白质来源，并且鸡蛋黄中的大豆卵磷脂经消化吸收后释放出的胆碱，能生成乙酰胆碱，乙酰胆碱有利于提高记忆力。除此之外，鸡蛋黄中铁集团、磷的成分较高，非常有益于脑生长发育。
9、红枣。
红枣每100克含维他命C达到mg，被称作纯天然维生素C丸。维他命C可让大脑神经机敏，提升大脑神经蛋白质功能，推动大脑神经激动。特别是在合适女士工薪族，还能补气血美容养颜呢。
10、黄豆。
黄豆带有丰富多彩的优质蛋白和不饱和脂肪，他们是大脑神经生长发育和修复的基本成份。黄豆还带有大豆卵磷脂、铁和维他命等，适度摄入可提高记忆力。
11、谷类。
人的大脑需要持续补充葡萄糖，而谷类中如黑桃K的化学纤维有利于调整葡萄糖进到小孩身体，全麦面包谷类也含有B族维生素，能补充中枢神经系统的营养健康。
12、香蕉苹果。
香蕉营养丰富多彩、发热量低，带有称之为“聪慧之盐”的磷，香蕉苹果也是谷氨酸和维生素b26的非常来源于，带有丰富多彩的矿物，非常是钙离子的成分较高，一根中等水平尺寸的香蕉苹果就带有451mg的钾，常吃有益脑的功效。
13、瘦牛羊肉。
铁是一种关键的矿物，能协助小孩集中注意力学习培训和维持精力旺盛。瘦牛羊肉是最好是消化吸收的铁制来源于。而牛羊肉中带有的锌，也有利于少年儿童记忆力。