纯蜂蜜和核桃仁全是大伙儿熟识的食材，核桃树营养成分很高的干果，纯蜂蜜对身体健康有很多益处，很多人会用蜂蜜泡水喝，那样能够 推动胃肠的肠蠕动，可以处理便秘问题，针对众多女士而言，纯蜂蜜是养颜美容的上品，可以改进许多 皮肤问题。纯蜂蜜和核桃仁都能够制成丰富多彩的美味，可是把这二者放到一起吃的并不是很多，事实上，纯蜂蜜和核桃肉配搭在一起吃凉拌鸡好，可以处理腰酸腿软、习惯性便秘等众多问题，那麼纯蜂蜜和核桃仁该怎么做来吃实际效果才好呢？
第一、介绍
构成：纯蜂蜜20克，核桃肉50克。
使用方法：生核桃肉清洗，烤干研细末，纯蜂蜜调均匀，分次服用。
作用：补肾填精。
主冶：早泄，属肾气不足损型，伴英语听力减低，耳鸣头晕，腰脊酸痛，小便频数，脸色咣白者。
第二、方式一：
1、生核桃肉清洗，放进沸水中煮2三分钟
2、将核桃肉码在垫了锡箔纸的烘烤盘上，放进电烤箱150度烘烤25分鐘
3、锅里放冷水煮沸，加老红糖文火等到浓稠状
4、添加纯蜂蜜后马上倒进核桃肉迅速煸炒
5、核桃肉摆满糖汁后马上熄火，洒入熟芝麻翻拌
6、将核桃肉取下伸开、放凉就可以。
第三、方式二：
1、内加点油烧开，倒进核桃肉低火渐渐地炒过；至乳白色的桃仁肉略微发黄沥油捞起来；
2、去锅内的油，放进一茶匙水烧开，加白砂糖至溶化；倒进核桃肉，渐渐地煸炒；(重要：水需少，糖要多)
3、着水的挥发，汁会越来越愈来愈稠；直至最终变为糖桨所有裹在桃仁上就可以起锅；
4、上炒过的白芝麻制冷服用。
第四、核桃仁饮食疗法使用价值
1、降低患抑郁症概率
核桃仁中含有丰富多彩的ω-3油酸，能够 降低患抑郁症、专注力缺少多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆等的概率。
2、降低患乳腺癌的风险性
每日服用2蛊司约60g的核桃仁，患乳腺癌和肿瘤的概率要小。
3、减少患糖尿病的风险性
每星期坚持不懈服用5次干果的女士患2型糖尿病的风险性降低近30%。
干果中的不饱和脂肪有利于甘精胰岛素溶解。
4、扣减工作压力
核桃仁中的核桃油具备扣减血液负压的功效，饮食结构的改变能更强的协助的人体解决外界压力。