嗓子难受的状况很多人都是有过，它是较为普遍的一种病症，尤其是在秋天到来的情况下，气侯就越来越十分的干，平均气温都不平稳，非常容易就造成了嗓子难受，难受。非常是当早上起来以后嗓子难受就主要表现的非常突显，觉得喉咙里边卡着东西，连吃东西都接到影响了，如今便说说嗓子难受哪些食物能够 减轻。
方式一:白萝卜
要想萝卜充分发挥它的作用，唯一的方式便是熬水喝，既简易又有实际效果。特别注意的是萝卜起锅后需要加一点白砂糖，那样才可以充分发挥其较大 的作用，润桑消炎，减轻咽喉肿痛的功效。
方式二：梨
相信谁都了解梨是润嗓的，要想充分发挥其较大 的作用，强烈推荐用白木耳、百合花、老冰糖和贡梨一起炖至熟烂，常饮咽喉的不适感便会有转好哦！
方式三：连藕
藕是一种能清热去火、健脾养胃的身心健康食物。寒露了以后，连藕就变成一道家中必吃的菜，连藕虽然好，可是怎样吃，才可以充分发挥其较大 的作用而不会免费呢？
藕能够 用于打汁和直接生吃，而煲汤、煮粥或是是拌凉菜全是非常好的烹制技巧，可是干万不可以挑选煎炸，煎炸过以后的食材都是变为热性食物，假如自身就干躁底糙，喉咙不适，那么就干万不可以煎炸，因为它对咽喉的修补不好。
方式四：枸杞子
很多人都感觉枸杞子是容易上火的，实际上它在中药材里算作柔和的一味了，枸杞子能够 提升人的抵抗能力，要是把枸杞子加小米用慢火熬做成小米粥，常吃对咽喉不舒服者和慢性咽炎病人有非常好的功效。
方式五：纯蜂蜜
纯蜂蜜是一种自然界赏赐我们的纯天然滋补养生食品，它对身体的益处多多，当我们咽喉觉得难受的情况下，就用纯蜂蜜加几块青柠檬，制做出蜂蜜柠檬茶，不但能够 补充维他命，还能够减轻嗓子疼痛感，喝它比喝止咳糖浆更合理，但是记牢要用温开水服用方能充分发挥较大 作用哦。
方式六：罗汉果、罗汉果、黄菊花
经常饮花草茶的人应当了解，以上这三种是既降火又普遍的，没事儿用开小水泡上一杯，喉咙舒适，胃也舒适。