伴随着物质条件的慢慢充足，大家可以获得大量的食材来确保人体的需要，并且不必要的食物能够 精细化管理运用，制做成各种各样美味可口营养成分的上品。比如，核桃仁芝麻粉是一种营养成分十分突显的健康保健上品，特别适合中老年服用，下边就讨论一下核桃仁芝麻粉作用有什么？怎样吃好呢？
核桃仁黑芝麻能合理预防便秘:
1、便秘是因为饮用水过少、压力太大、肠胃不太好等，造成排泄物在肠内留设時间久，而大便不畅顺。病发时一直隔3、4天，乃至1周才排一次，并且每一次大便全是一次痛楚的摧残。便秘的症状：便量少、排便十分的干躁，排出来很艰难、排不绝排便的觉得、肛门口部疼痛。一般2、3天以上无大便，就会有可能是便秘，或虽每天都是有代谢，但大便困难且大便后仍有“残便感”,或感腹胀。
2、核桃仁芝麻粉作法：
取核桃肉60克、熟黑芝麻粉30克一起捣碎，再用擀面棍损坏成粉，每天早中晚各服食1 汤匙，还可以用小量温水吞服。
服食此方，一般约3天就能奏效，轻轻松松大便，长期服用也可合理防止。混和立健三清口服液一起食用实际效果会更好，立健三清口服液是一种没有药品成份的纯天然身心健康“养肠”商品，其作用成份为异麦芽糖低聚木糖，95%以上从优选苞米中获取，是一种纯天然的不被身体消化的低聚木糖，服用后能够 直接进入身体的乙状结肠，可以可选择性地推动肠胃内有益细菌-双岐杆菌的生长发育繁育，激话肠胃特异性，推动肠道蠕动，防止、调整便秘，修复肠胃源动力。