天麻是一种较为普遍的中药材，在医治头痛层面的实际效果比较好，有非常好的去湿气的作用，在医治寒邪层面的功效是很好的。天麻能够 和一些食物一起制成保健养生的菜肴，就很好的医治头痛的功效，例如天麻煮蛋，天麻炖土鸡，天麻家鸭，天麻淮山药炖乳鸽这些。
1、天麻煮蛋
原材料：鲜天麻60克、生鸡蛋3个、水1000克。
作法：先将鲜天麻切成片放锅内煮开30分钟后，打进生鸡蛋煮开后就可以服用。每天一次食，或隔天一次也可。
作用：医治头痛眼花
2、天麻炖土鸡
原材料：柴鸡、天麻、大枣、枸杞子、姜片
作法：将柴鸡清洗，切片。天麻清洗，切成片，大枣，枸杞子清洗，生姜切成片预留。烧一锅沸水，放进鸡焯烫至掉色后捞起来。将焯好的鸡放进石锅中，一次性倒进一定量凉水，放进生姜片和麻椒。火灾烧开后，改为中文火，放进天麻，大枣和枸杞子，盖上外盖煲2——3钟头以上，添加盐就可以。
作用：天麻是一种价格昂贵的中药材食物。具备健脑安神助眠的作用，还能止痛，降血压。
3、天麻家鸭
原材料：鲜天麻100克，枸杞15克，母鸭1只。
作法：将鸭屠宰，褪毛及内脏器官，与天麻、枸杞共炖。家鸭熟后，添加食用盐、鸡精等调料就可以。
作用：滋阴潜阳，舒肝息风。适用阳亢、先兆流产、目眩头晕、耳鸣头痛、口苦咽干等证。
4、天麻淮山药炖乳鸽
原材料：鲜天麻、鲜淮山药、葱根段各100克，乳鸽4只，姜片25克，米酒35克，食盐10克。
作法：所述香科放水用大火烧开，去掉表层白沫子后，文火炖60分钟，添加食盐调料就可以服用。
作用：清肝火益肾、健脾胃益胃、补气血益肺、滋肾锁精。可医治病后孱弱、阳萎早泄、解渴、女性气血两虚、月经不调、头痛、眩晕等证。