红提是一种含维他命非常多的新鲜水果，并且含很多身体需要的葡萄糖，它有多种多样食用方法，能够 生吃、酿葡萄酒或是晒干蓝莓干。红提晾干后能够 长期性的储存，不易腐烂，晾干后的红提还会继续造成很多的多元酚，假如再用醋泡葡萄干那实际效果更为好，加了醋的蓝莓干会变为酸碱性，那样就可以使花色素充分发挥最好的实际效果，可是不可以多吃。
1. 最佳时间
醋蓝莓干归属于较为酸碱性的食材，空腹服会对胃粘膜导致较为显著的损害，最好在餐后吃，建议建议：建议在餐后发脾气蓝莓干，不要在餐前吃，防止对胃粘膜导致损害，而且醋蓝莓干不必吃得过多，
2. 作用
一发脾气蓝莓干可以防止结肠癌；二发脾气蓝莓干对视力矫正十分合理；三发脾气蓝莓干能清理皮肤；四发脾气红提能迅速缓解疲劳；五发脾气蓝莓干能改进贫血与恶变皮肤炎症；六发脾气蓝莓干医好老花眼；七发脾气蓝莓干大幅改进贫血；八发脾气蓝莓干医好皮肤病；九发脾气蓝莓干避免 减肥瘦身后再复胖；十发脾气蓝莓干使子宫肌瘤变小；十一发脾气蓝莓干使耳鸣、鼻炎改进；十二发脾气蓝莓干改进了痴呆症；十三发脾气蓝莓干摆脱C型肝炎所造成的职业倦怠；十四发脾气蓝莓干痊愈全身皮下出血点；十五发脾气蓝莓干使败血症大幅度缓解；
3. 作法
第一种：马上就可以吃的「醋蓝莓干」
若是平时日常生活繁忙，那麼就掌握時间，做一次分量的蓝莓干吧！由于搞好后马上就可以吃。
原材料：一一茶匙的蓝莓干，一一茶匙的醋﹝纯天然酿造醋﹞。
作法：1.把一一茶匙蓝莓干放到菜盘上边扑平。2.把一一茶匙的醋均值浇在蓝莓干上边，浇好醋后静放三十分钟，待醋浸湿蓝莓干后就可以吃完。
第二种：腌一夜后才可以吃的醋蓝莓干，这类作法务必使蓝莓干浸一夜的醋，让醋充足地渗入蓝莓干里边。采用这类作法能够 得到 较为高的功效。
原材料：蓝莓干一杯﹝十天份﹞，醋﹝纯天然酿造醋﹞一小瓶。一个可以密封性的器皿。
作法：1.把一杯蓝莓干放进玻璃瓶子这类的密封性器皿里。2.将醋倒进置放蓝莓干的器皿里边，一直到醋淹过蓝莓干才行。3.要是腌一夜，醋便会渗入蓝莓干里边，使蓝莓干膨胀了起來，一天吃一一茶匙就充足了。