小孩感冒了便会很难受，此刻小宝宝可能会有点儿事多，一定不必嫌小宝宝不便，由于确实难受因此才那样。在小孩感冒的情况下，最先要去看医生，随后留意饮食搭配要口味淡，多吃水果，还可以喝一些姜糖水来出汗，散寒。
1、多吃新鮮水果蔬菜。例如：大白菜、西兰花、菜心、莴笋、红萝卜、萝卜、梨子，雪梨冰糖水，绿豆，姜片、羊汤、别的肉类食品食品（但是肉类食物不适合吃太多，因他们是酸性水果，吃太多反倒对人体无利）、要多吃些菌类（平菇 草菇 金针蘑等),他们能增加抵抗力。
2、不适合吃高热量食物和吃海产品贝类等海鲜产品。
3、发烧感冒时多喝温水，多睡眠质量，盖好被让它流汗，另外维持自然通风。
4、多吃一些五谷杂粮粥，例如：小米、黑米、檽米、紅豆、绿豆、薏米仁等。
5、多喝一些姜糖水，能协助去湿气散寒。
6、少吃废弃物食品。例如：煎炸食品、曲奇饼干类食品、碳酸饮料可口可乐类食品、生产加工类肉食品、泡面类食品、水果罐头类食品、话梅果脯类食品、烤串类食品、腌渍类食品、冷藏甜类目食品等。
7、从中医药学视角讲，发烧感冒患者宜食稀软的食材，如粥、汤等。