棕子的包馅比较多，南北方差异不一样，有些是肉粽子，有些是甜棕子，棕子能够 和许多食物营养。但因为棕子的关键原料是檽米，和许多偏性凉的食物营养在一起，会造成胃部不适，消化不良，腹部胀痛。棕子在吃的情况下要留意，不可以和下列的这种食物营养在一起。
1、棕子不可以和甜瓜一起吃
棕子尽管是日常生活普遍的食材可是因为里边带有的糖份太高，因此一般状况下都不和糖份十分高的食材一起吃，并且棕子不易消化吸收，而甜瓜则是带有很多的甲基纤维素，因而吃完檽米再吃水果非常容易消化不良的！
2、棕子不可以和八宝粥同吃
棕子自身便是各种各样谷物做的食材，一般全是稻米或是是檽米也有一些地区习惯性用小米一起做棕子的，因此难以消化吸收，而八宝粥一般也是各种各样黄豆制成的，假如吃肉粽的情况下再吃八宝粥非常容易拉肚子或是是消化不良的。
棕子自身就不易消化吸收，而淡水鱼则是非常容易消化吸收的食材，因而当棕子和淡水鱼一起吃的是要当心，也有便是民间故事那时候棕子便是给鱼吃的，目地是让鱼不要吃司马迁的遗体，因而民俗许多地区鱼和棕子不是一起吃的。