最好不必把棕子作为早饭来吃，由于早晨不久醒来就吃肉粽太油腻感了，也不必晚上吃，不太好消化吸收，不必配搭冷食，容易拉肚子，棕子一次不必吃太多，吃多了会造成胀腹部的状况，由于棕子归属于高热量食物的食材又不太好消化吸收因此能够 配搭鱼或者蔬菜水果来一起吃。
喝热绿茶解腻
棕子由于多油，多吃非常容易腻，并且檽米也是不易消化吸收的食材，因而棕子吃多了会非常容易令人觉得到腻，食滞。
益处：热的绿茶有去油腻感的功效，吃肉粽的另外喝些热绿茶能够 具有非常好的解腻消滞功效。
常见问题：吃肉粽的情况下不必喝冷食，喝冷的东西更非常容易让檽米凝结，更不容易消化吸收，令人觉得到滞胀。
吃肉粽配炼乳
枧水粽表皮口味淡无气味，很多人 喜爱在上面蘸些密糖吃，实际上还可以配炼乳吃。
益处：炼乳来配棕子吃。把棕子切割成块后，沾上炼乳，既不易腻，又可以让口味淡的棕子越来越有异味。这类吃肉粽的方式非常容易令人想到到欧式的餐食。
吃肉粽配搭山楂果、茯苓
山楂果、茯苓这二种食、药两相宜的食材从古至今就被大家运用在助消化、散瘀、去闷的地区，因而他们针对除去吃肉粽后折扣的油腻之感和积胀有非常好的功效。另外，山楂果也有极佳的排脂实际效果。
配搭萝卜
箩卜健胃消食、助消化又换气，是健康养生的极佳食品。针对老年人、小孩子和消化不良的群体而言，吃肉粽的情况下，配搭上清凉的萝卜，能够 具有换气、去消化不良的功效。此外，大伙儿还能够试着一些和箩卜有同样实际效果的蔬菜水果，比如：莴笋、西兰花、圆葱这些，这种蔬菜水果都可以协助我们非常好的消化吸收掉粘腻的棕子。
吃肉粽配搭豆类食品
传统式北方地区棕子的內容多是檽米或小黄米、多加小枣的较为多一些。如今大伙儿日常生活标准好啦，棕子的食用方法也多种多样，除开有生猪肉、红豆沙、鸡肉馅的有没有什么鸡蛋黄、腊肉.....具体内容的檽米或小黄米全是谷类食物，带有丰富多彩的支链淀粉，因此口味黏糯甘甜。
可是，谷类食物的蛋白中磷酸氢钙是限定碳水化合物，会影响蛋白的生物价水平，因此在吃肉粽的情况下应当配搭一些含赖氨素丰富多彩的豆类食品，那样不仅口感更丰富，并且营养成分高些。
吃肉粽配搭红酒
红酒艳丽的色调，清亮全透明的体形，让人心旷神怡;倒进杯里，清香香醇香气扑鼻;品味时酒中单宁酸微带苦涩味，推动胃口。与众不同的红酒口味和成分决策了它最适合佐餐，它不仅能健脾开胃、助消化提升就餐品质，又让人激动、释放压力。
无论是哪样口感的新鲜水果棕子--红提還是菠萝或是是别的，配搭上清香浓厚、回味无穷绵长、香味正宗的干白葡萄酒，或着是清香浓厚，味儿柔美的玫瑰花红酒，配搭冰冷或者热呼呼的绵软的棕子，棕子与酒的口味互相映衬提升了质感，十分可口。
吃肉粽配搭凉菜
第一：吃肉粽配凉菜能够 维护胃肠，促消化。棕子的关键原材料是檽米，不容易消化吸收，假如吃的过多，非常容易造成腹胀。因而平常人每一次还要少吃一点，吃肉粽的另外可配搭一些含有化学纤维的凉菜，以协助肠、胃蠕动，防止消化不良。
第二：吃肉粽配凉菜更口味淡更健康。假如吃肉粽配一些荤腥，植物油脂的摄取量过多，儿凉菜比烧菜放的油要少的多，因此吃肉粽配凉菜更合乎低脂肪少糖的科学饮食规律，不易长胖。
吃肉粽配搭荠荠菜
端午多在小暑后，是一年当中气血至盛的时间段，也是主气属湿的“夏时季节”，身体若被湿浊侵蚀，易出現头昏身倦、胸闷气短腹胀、食欲不佳等状况，而荠荠菜更是最好是的挑选。大蒜炒荠荠菜是端午节季节庄重强烈推荐的一道菜式，二者同炒“互利共赢”，是预防痢疾等夏天消化道疾病难能可贵的菜式。
益处：端午节前后左右吃些荠荠菜十分有益处，不但由于荠荠菜茯苓功效性平，还因为它有清热去火、去湿止痢的作用。