紫红薯是归属于营养成分十分高的食材，不但味儿甜软香糯，在其中还含有多种多样营养元素和多种营养元素C等多种多样矿物，孕妇常常服用紫红薯能够 推动肠道蠕动，改进便秘，还能够补充人体营养成分，对胎宝宝的生长发育也是有非常大的协助。
孕妇能吃紫红薯。
紫红薯含硒和原花青素比一般地瓜高好几倍，孕妇适当服用是非常好的。并且带有维他命C、维生素b2、维生素D等8种维他命和磷、铁等10多种多样矿物质原素。
紫红薯甲基纤维素成分也很高高的，这类化合物可提升排泄物容积，推动肠胃蠕动，清除肠管内停留的黏液、积气和腐败问题物，排出来排泄物中的有毒物质和致癌物，维持排便通畅，改进消化系统自然环境，避免胃肠道疾病的产生。
除此之外，紫红薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为纯天然，而且铁、钙成分奇高。但是吃多了可能会造成腹胀，不易消化吸收，因此一次不必吃太多。
孕妇吃紫红薯的益处
提高机体免疫能力
紫红薯中带有丰富多彩的蛋白，十八种易被身体消化和吸收的碳水化合物，维他命等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种纯天然矿物原素。紫红薯具备优良的健康保健作用，易被身体消化吸收，可留到血细胞中，修复心脏，提高机体免疫能力等。孕妇服用对本身和胎宝宝身心健康都是有益处。
防止孕期便秘
紫红薯带有绵软丰富多彩的膳食纤维素，孕妇服用能合理减轻孕期便秘，并且服用也不会长胖，是女士保持身型的优良食物。
美容美肤
紫红薯含有大量的维生素B族，孕妇服用可维持皮肤延展性，让皮肤看上去更滑更有延展性。
抗病症延缓衰老
紫红薯带有非常抗氧化性成份原花青素，可阻拦氧自由基对身体的损害，防止身体的衰退，这不仅是源于皮肤，也有我们的头部及人体人体内脏。孕妇在怀孕期间服用还能防癌和延缓衰老。