箩卜和圆葱是可以在一起吃的，二种蔬菜水果不容易造成副作用，也不会造成食物相克的实际效果，是二种营养成分作用都非常好的蔬菜水果，自然在吃的情况下要有一定的留意，不可以过多服用，由于二种蔬菜水果都是有一定的疏肝理气的实际效果，过多服用非常容易造成胃肠欠佳，乃至出現经常排气管的状况。
圆葱球茎和叶片带有一种称之为硫化丙烯的植物油脂性挥发性有机物，具备辛简甜味，这类物质能耐寒，能够协助人体发制热量也是有除菌的功效。它能协助体细胞尽快运用葡萄糖，另外降低血糖，提供大脑神经能源，是糖尿病、神智不清萎顿病人的饮食疗法佳蔬。
红萝卜带有很多胡罗卜素，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症。箩卜带有纤维材料，吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，是肠胃中的“冲盈物质”，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，润肠抗癌。维生素D是骨骼一切正常成长发育的必不可少物质，有利于细胞的增殖与生长发育，是机体生长发育的因素，对推动婴儿的成长发育具备关键实际意义。
一起吃有利肝明目地作用，由于红萝卜中带有很多胡罗卜素，有清肝火明目地功效，也可医治夜盲症。圆葱含有的营养元素硒是一种较强的抗氧剂，能清除身体的氧自由基，提高体细胞的魅力和新陈代谢工作能力，具备抗癌延缓衰老的作用。
洋葱胡萝卜鸡丝面
1、起油锅爆锅猪瘦肉。
2、炒过加生抽酱油调料。
3、下胡萝卜丝、圆葱丝。
4、炒匀至断生后放盐调料预留。
5、鲜面条煮开盛出，淋芝麻油翻拌。
6、码上炒好的菜式就可以。