山药的营养使用价值很高,非常是小朋友更应当多吃山药,小朋友多吃山药有利于消化吸收还能够提高免疫力,山药的做法有很多,给孩子吃的情况下搞好是挑选煮粥,在煮粥的情况下能够 添加一些别的的宝宝辅食,能够 提升粥的营养成分。
作法一
金橘山药小米粥:有疏肝健脾的作用。
作法:将金橘清洗,切成片预留。
山药去皮,切成片,与金橘片及清洗干净的小米一同下锅,加适度的水,用火灾烧开,改成文火熬出稠粥,添加白砂糖即成。
作法二
一、胡萝卜山药鸡蛋黄粥
食物:鸡蛋黄、淮山药、红萝卜、高梁米
作法:
1、将蛋黄倒进干净的碗中,添加适量的50℃上下的温水,调成粘稠预留。
2、山药去皮,切成小丁,红萝卜去皮切成小傅。
3、将红萝卜、淮山药和高梁米一起放水滚熬成粥。
4、将粥用搅拌器搅拌后,将鸡蛋黄糊铺在粥上边就可以给宝宝喂养。
Tips:
淮山药能为小宝宝出示复合型的碳水化合物化合物,也是动能来源于,有健脾养胃作用,鸡蛋黄中带有丰富多彩的营养元素,小宝宝易于消化好消化吸收,二者和美味可口的红萝卜一起烹饪,更能造成小宝宝的食欲。
作法三
山药红枣糯米粥:山药红枣糯米粥可健脾胃补气血、健脾养胃与立,冬常服可健脾开胃。
淮山药清洗去皮切片,将檽米、大枣清洗后与淮山药一起放进锅中,
放水共煮,先文火烧开再转慢火慢煮,至粥成时添加适量白砂糖或老冰糖就可以。
也可适度放进枸杞。
作法四
淮山药莲子粥:温胃健脾胃,最合适脾阳不够的小孩。
加入适量的淮山药和莲籽,莲籽和粥必须煮得够烂,一起吃下去。
对不上1岁的小孩,淮山药和莲籽可碾成粉,再用小米汤调成面糊糊来饲养。