麻山药是淮山药的又称,我们了解山药的营养使用价值很高,针对免疫能力较为差的人员而言,有非常好的滋补的作用,根据调研发觉,麻山药和生鸡蛋是可以在一起吃的,不容易导致相冲的问题,也不会影响彼此之间的营养成分消化吸收,淮山药和鸡蛋的做法有很多,能够 做山药鸡蛋粥,山药鸡蛋饼这些。
淮山药和生鸡蛋能一起吃。
淮山药的主要成分是木薯淀粉和蛋白,而生鸡蛋中关键带有的是蛋白和胆固醇,这种物质中间不会有互相反映,也不会影响互相营养成分消化吸收,因而,淮山药和生鸡蛋可安心服用。
山药鸡蛋粥
食物:淮山药50克,稻米80克,生鸡蛋3个,老冰糖适当。
作法:
1.将淮山药清洗,下锅煮熟,用刀剁碎,备用。
2.把稻米清洗干净,与淮山药齐入锅,加冷水适当,放置灶火上烧开,以慢火熬煮。
3.快出锅时,将生鸡蛋打进碗中,除掉蛋清,把鸡蛋黄打撒,倒进粥中,再添加老冰糖,快速搅拌,就可以服用。
作用:补阴补血补气,宁心安神。
山药鸡蛋饼
食物:淮山药150g,生鸡蛋5个,小麦面粉200g,葱段少量,枸杞子20颗,食用盐适当等。
作法:
1.将山药去皮,煮熟,制成山药泥,预留。
2.将山药泥、小麦面粉、枸杞子一起放碗里,加适当的水,拌和成粘稠,放进葱段,打3个生鸡蛋进来,搅拌均匀。
3.锅中放少量食用油,烧开,将上边的面浆制成品适当倒进锅中,用铁铲摊平,改文火。
4.待到边沿翘起来的情况下,用铁铲把鸡蛋灌饼旋转一下,翻过去,在烤过30秒就可以服用。