牛乳是现实生活中较为普遍的健康饮品，常常食用牛乳能够 补充人体蛋白，还能够补充人体微量元素，是老少咸宜的健康饮品，尽管牛奶营养很高可是搭配不当会和别的新鲜水果出現相冲的状况，对身心健康造成伤害。
牛乳不可以和吃什么水果一起吃
1、水果汁
??水果汁归属于酸碱性饮品，能使蛋白凝固成块影响消化吸收，减少牛奶的营养。牛乳中带有丰富多彩的蛋白，果子露属酸碱性钵料，在胃里能使蛋白凝结成块，进而立即影响人对蛋白的消化吸收，减少牛奶的营养使用价值，并且还会继续出現腹泻、腹痛和腹胀等症。假如要吃酸性水果或喝桔子汁等，应在食用牛乳1小时后开展。独立食用果子露，不仅不影响蛋白的消化吸收，并且还能够防止便秘。
??2、青柠檬
??青柠檬和牛乳相冲。牛乳中带有比较丰富的蛋白和钙等营养元素，而青柠檬中的水杨酸成分比较多。假如青柠檬和牛乳另外服用，青柠檬中的水杨酸会使蛋白凝结，另外也会与钙融合转化成不便于消化吸收的物质，不但减少食材的营养成分，另外还会继续造成 肠胃的不适感，因此尽量减少青柠檬和牛乳同食。
3、香蕉苹果
??牛乳中带有丰富多彩的蛋白，香蕉苹果中带有水杨酸，二者相逢，会融合凝结，影响蛋白消化吸收，造成 肠胃消化不良。
??4、枣
??吃枣后，不必立刻吃高蛋白食物食品，如牛乳。由于维C会使这二种食品中的蛋白化作块不易消化吸收，因此要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食物食品。
??5、菠萝蜜
??菠萝蜜与牛乳相冲。菠萝蜜寒性，不适合与蛋白丰富多彩的牛乳另外服用，非常容易造成 腹泻。
??6、柿子饼
??牛乳和柿子饼不可以在同一段時间服用，吃柿子的前后左右1钟头内不适合喝纯牛奶。牛乳不适合与含单宁酸的饮食搭配同吃，如浓茶水、柿子饼等，这种食材易与牛乳反映结团结团，影响消化吸收。牛乳与平菇、莴笋、白木耳等相互配合服用，对身心健康大有益处。