女士在产后坐月子的情况下易上火，这是由于饮食结构造成 的，和健身运动少也是有关系的。每日在床上健身运动的時间少，肠胃蠕动差，在再加纯母乳喂养需要吃的有营养成分，鸡鸭鱼肉吃多了当然大会上火，如果是在母乳期是否能吃药品来下火的，此刻能够挑选吃一些蔬菜水果例如莴笋、青笋、连藕，还可以喝一些绿豆粥，这种食材都具有清热解毒的作用，可是不可以多吃，每日吃的适当就可以。
做月子吃什么降火？这类食材降火快
1、多食蔬菜水果
大白菜能够清热解毒除烦，利上厕所;莴笋能清肝火，解肺胃郁火，常吃有利;青笋清热解毒、疏肝理气、止咳化痰;莴笋清热去火，合适心经络有火、闹心口干、便干尿液发黄的母亲服用;连藕清热解毒生津止渴、止咳润肺;百合花清热润肺、止咳化痰，能够减轻母亲咽喉肿痛，闹心口干。
2、 适当服用绿豆
喝些绿豆粥或绿豆稀饭，能清爽祛毒，清热解毒解烦，对情绪不稳定、心神不安的人更为适合，但喂奶母亲要适当服用。
3、新鲜水果能清热解毒排火
除桔子、芒果等新鲜水果性热发脾气外，别的新鲜水果，如苹果、桃、香蕉苹果等都能够具有清热解毒排火的作用。荸荠既是新鲜水果，也可火锅配菜吃，能减轻喂奶母亲闹心口干、口舌生疮、便干尿液发黄的状况;青枣清热解毒生津止渴，内火旺炽盛、口腔溃疡破旧的母亲最合适吃它。