鸡胸脯肉减肥瘦身是较为有益的，因为它的发热量相对性较为低一些，并且能够降低肝脏及其胃肠等内脏器官的压力，因此要想减肥瘦身的盆友来家吃鸡胸脯肉比较好，也有利于蛋白的补充。
1、想限定发热量，且提心肥胖症或糖尿病的大家，与想降低肝脏及肠胃等人体内脏压力的大家，最好是少摄入人体脂肪及肉类食品，而改成鸡胸脯肉，以煮或蒸来美食，而不必用食油调养。
2、因为是归属于低热量、高热量食物的位置，因而历经加温之一，有利于冷藏储存。能用塑料包好放到电冰箱储存。而制成老母鸡汤或菜时，就可以每日摄入到高蛋白食物的食材。
3、鸡胸脯肉制成的沙拉菜，不容易使畜类人体脂肪摄入过多，也可降低调味料的应用，而减少胆固醇，充分发挥食用油的优势。
4、用酒蒸后的鸡胸脯肉，将其撕掉与煮开的扁豆翻拌，放到铺有沙拉菜的菜盘上，再洒上已切细的甜杏仁。而调酱是用植物油、柠檬水、姜、胡椒粉、盐等，在服用以前浇上就可以。
5、高蛋白食物、低热量的鸡胸脯肉，要以煮或蒸的方法，才可食到营养成分较高的肉。
6、鸡脯肉在肉类食品食品中是较为非常容易霉变的，因此选购以后要立刻放入电冰箱里，能够在略微迟一些的情况下或第二天服用。剩余的鸡脯肉不必生着储存，应当煮开以后储存。鸡脯肉可独立炖、蒸、煮开后服用，或与别的蔬菜水果、肉一起炒、炖、炸后服用.