月经期我们都了解不能吃凉的东西，此外有一些东西是不可以随便吃的，例如较为普遍的一些冰饮的健康饮品，也有便是冰激凌这些，可是月经期可以吃目鱼，可以对推动消化吸收消化吸收，提升营养成分全是有协助的，因此月经期彻底是可以吃目鱼的。
生理期可以吃目鱼吗？经期吃什么呢？生理期吃目鱼好么？下边就来了解一下生理期可以吃目鱼吗？
目鱼身长扁侧呈带条状，头窄长，口大、且尖，牙锐利，眼大位高，尾端细鞭状。表皮银灰度值色，无鳞，但表层有一层铝银粉，侧浅在胸鳍上方位后明显弯下沿腹线直通尾部，背鳍很长，无胸鳍。带鱼类多且细，人体脂肪较多且集中化于体表层，味美味，刺较少，但腹部有分散的小刺。在我国沿海地区均产，以南海生产量较大，东海生产量较少，浙江省、山东省沿海地区是生产量较多的二个渔区。11-12月是出产目鱼的时节。
目鱼因人体扁长似带而而出名，以象山生产为最好。带鱼类肥没刺，美味可口，营养丰富，生鲜、腌渍、冷藏均可。
营养成分
1. 目鱼的脂肪率高过一般淡水鱼，且多见不饱和脂肪，这类油酸的碳链较长，具备减少胆固醇的功效;2. 目鱼全身的鳞和银色植物油脂层中还带有一种防癌成份6-硫代鸟嘌呤，对輔助治疗白血病、胃癌、淋巴结肿瘤等有利;
3. 常常服用目鱼，具备滋补五脏的作用;
4. 目鱼带有丰富多彩的镁元素，对内分泌系统有非常好的维护功效，有益于防止高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃目鱼也有护肝补血补气、泽肤生发养发健体的作用。
服用实际效果
目鱼温性、味甘、咸;归肝、脾经。
有健脾、养血、养胃、护肝、泽肤、补气血、益气养血、健体的功效。