要想益气饮食搭配自然是不能缺乏的，由于有效的饮食搭配能够 更强的给自己做到那样的实际效果，像益气的滋补汤熬料较为关键，可是要留意食物的应用，比如黄芩、山参、川芎等都不可以少。
1、荷兰豆：多在夏秋季时节服用。对由脾胃虚寒造成 的食欲不佳、腹泻、呕吐、女性分泌物等病症，能够 具有一定的治疗效果。糖尿病人因为脾胃虚寒，常常觉得口干口渴，平常最好是多吃荷兰豆。女士能够 将荷兰豆炒过成末，每一次6—12克，用糯米甜酒或温开水吞服，可以减轻白带增多的病症。
2、刀豆：味甘、温性，具备暖肠胃、温阳化、益肾、补充原气的功效。适用气滞血瘀、打嗝儿、胸闷气短不适感、腰痛等病症。嫩刀豆用于烹煮或做成酱制品，不但美味可口，也有清补的功效；老刀豆则对打嗝儿的治疗效果最好是。
3、豆角：也就是我们常说的长豆角。它除开有健脾胃、和胃的作用外，最重要的是可以补肾壮阳。李时诊曾夸赞它可以“理中养血，补肾壮阳健胃消食，和五脏，调营卫，生精粹”。说白了“营卫”，便是中医学常说的营卫二气，调节好啦，可充分保证人的睡眠。除此之外，多吃豆角还能治疗呕吐、打嗝儿等不适感。小孩子食积、气胀的情况下，用生豆角适当，细嚼后吞咽，能够 具有一定的减轻功效。
4、扁豆：扁豆的味甘、性温，常吃可以益气、通便。适用脾胃虚寒所造成 的食滞、腹胀等病症。哺乳期间吃完，还有利于提升食量。
5、补中益气汤的作法
食物：黄芩15克、山参（党参）15克、白术茯苓10克、生甘草15克、川芎10克、茯苓6克、升麻6克、黄芩12克、姜片9片、红枣6枚。
作法：加适当水煎服就可以。