松籽是松柏树的種子，我们平常经常吃的一种干果，松子的营养使用价值较为高，里边带有多种营养元素，带有蛋白和人体脂肪，另外松籽也是一种普遍的中药材，在滋养皮肤，益寿延年层面的实际效果全是非常好的，具备一定的益脑功效，可以缓解疲劳。对小孩而言是使他吃一些具备推动人体生长发育的功效。
松子的功效和功效
1、益脑缓解疲劳
因为松籽中带有丰富多彩的磷、锰等营养元素，这种营养元素针对缓解疲劳及其脑神经都是有滋补的功效。因此经常动脑的学员和工作人员能够挑选多服用松籽。此外，老人多吃松籽还能接到防止老年痴呆的实际效果。
2、推动人体生长发育、病后康复治疗
松籽具备推动小孩人体生长发育，及其除病强身健体的作用。松籽中含有的脂肪酸物质是身体中脑组织和神经组织的构成成份，此外還是身体别的组织的细胞组成成份。小孩在长个子的情况下服用一些松籽，针对孩子成长是有协助的。而针对病后修复的群体而言，服用松籽针对病后康复治疗有一定的輔助功效。
3、防止心血管疾病
松籽中所含有的不饱和脂肪及其矿物，像磷、铁等，针对清理血管垃圾、提升血管壁的延展性都是有一定的作用。因此服用松籽具备软化血管、防止心血管疾病的饮食疗法实际效果。因此服用松籽，针对老人的保健养生拥有 积极主动的功效。
松子的功效和功效
4、黑发补气血
松籽中的植物油脂和多种多样营养元素，可以滋补养生五脏，有果腹、补气养血的功效。针对女士而要，“血”便是面色好的基本，因此常吃松籽，能够滋润头发、令皮肤嫩白，容貌长驻。针对追求美丽的女士，隔三差五吃一些松籽自然是非常好的挑选。
5、护肤泽颜
松子含有植物油脂和多种多样营养元素，有明显的避谷果腹功效，可以滋养五脏，滋补血气，充养肌增，白净皮肤，美容养颜驻容，保持健康形状，是优良的美容护肤食品。
6、促进消化
松子含有人体脂肪油（约74%），关键为脂肪酸酯和脂肪酸酯，能促进消化缓泻而不伤气正，对老年人气血虚便秘，小孩津亏便秘有一定的饮食疗法功效。