黑豆是一种普遍豆类食品，和别的豆类食品较为起來营养成分高于许多，例如有非常好的补肾壮阳实际效果，可是要想做到这一目地一定应选正确了吃法，能够和乌骨鸡放到一起熬料、还可以碾成豆桨、还能够当方子，不然压根不可以奏效。
一、黑豆乌鸡汤
较为普遍的黑豆的食谱。将乌骨鸡屠宰褪毛及内脏器官，清洗预留。黑豆放进炒锅中干炒至豆衣开裂，再用冷水清洗，晾晒预留。首乌、大枣、姜片各自冼净，红枣去核，姜片刮皮切成片，预留。加冷水适当于锅，用猛火烧开，放进黑豆、首乌、乌骨鸡、大枣和姜片，改成低火再次煲约3钟头，添加精盐适量，汤成。这家常小菜是专业为补肾壮阳止脱生发设计方案的，黑豆、首乌、乌骨鸡全是补肾壮阳的妙方，一起应用实际效果更优。
二、制豆桨
先将黑豆洗干净，在温开水中泡7-8钟头，待黑豆泡软，扔掉泡黑豆的水，把黑豆放进豆桨机中，做成鲜豆桨。黑豆豆浆含丰富多彩的蛋白、铁制、人体脂肪、碳水化合物化合物、胡罗卜素、维他命，是健康养生的好食材，另外也具备补肾壮阳的作用。
三、当方子
即与它药同煮，明御医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记述煮料豆方子：老年人服之能乌须乌发，固齿清目。此方用川芎12克，羌活、甘草、茯苓、白术茯苓、赤芍、黄菊花各3克，杜仲、炒黄芩各6克，牛膝、生地黄、熟地各12克，青盐20克，制首乌、枸杞各25克，同黑豆煮透去药，晾干服豆。能够补肾壮阳治脱发。