花生仁是如今这一时节常常会吃的一种特色美食，花生仁买多了之后放到家里边，一定要迅速的吃了，防止会生牙，假如没去得话也可能会影响到口味，因此在平常除开煮花生还能够用绿豆煮花生，那样不仅可以去暑，也是能够有清热解毒清肝火的作用。
它是数伏那晚我熬煮的绿豆花生粥，用于健康养生的，由于当季进入了夏日炎炎，喝汤最健康养生，但是绿豆也是减温降火的好食物，花生仁有健康保健提高营养成分的作用，就用他们熬煮了这汤，十分止渴。
食物
主要材料绿豆20克花生仁20克小米50克 辅材冷水适当
流程
花生仁绿豆泡洗干净
放进凉水锅内
小米清洗干净
水开后放进小米火灾熬煮
一直熬煮到小米汤越来越软糯，香气四溢就好了
小提示
夏季的小米一定要清理干净，也有绿豆和花生仁用凉水煮非常容易出味。