在平常煲汤吃的情况下，很多人都是添加东瓜，那样炖出去的汤味儿更美味，另外营养成分也更丰富，东瓜带有多种多样身体所必不可少的矿物原素，例如带有的钾元素量就十分高，因此对身心健康很有益处，但并并不是任何人都合适吃东瓜的，那麼女士在怀孕初期是不是可以吃东瓜呢？
一、孕初期能吃东瓜吗
东瓜含有碳水化合物化合物、木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、胡萝L素、钙、磷、铁及其多种营养元素等：其肉质地鲜嫩，水份丰富多彩，寒性味甘。东瓜有有利排尿消肿、大暑消遣、祛毒止咳化痰、生津解渴之作用。东瓜带有多种营养元素和身体必不可少的营养元素，可调整身体的新陈代谢均衡。东瓜寒性，能健脾养胃生津止渴、清降胃火，让人胃口降低，促进身体淀汾、糖转换为能源，而不变为人体脂肪。因此在酷热的夏天多吃些东瓜，不仅止渴解暑、有利排尿、还可让人免生疖痈。
因东瓜有利排尿，且含钠非常少，因此是漫性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿上品，因而孕妇是可以吃东瓜的，但请不要吃过多。夏季大量出汗，孕妈妈食欲较弱，这道低盐酸辣冬瓜汤兼具解暑、健脾开胃、补水保湿又利湿的作用，是孕产妇妈妈的一个好挑选。
香辣冬瓜汤：东瓜150克、丝瓜50克、香莱、葱、姜、白胡椒粉、醋一丝，盐少量。把东瓜、丝瓜切片状，底油烧开，煸姜蒜，炒冬瓜、丝瓜；续水，煮沸后依口感放醋、白胡椒粉，少量芡粉，最终放进香莱。
二、怀孕早期能吃东瓜吗
怀孕早期能吃东瓜，孕妇吃东瓜能够 合理医治孕妇妊娠水肿，也有有利排尿消肿、大暑消遣、祛毒止咳化痰、生津解渴之作用。因东瓜有利排尿，且含钠非常少，因此是漫性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿上品，因而孕妇是可以吃东瓜的，但请不要吃过多。夏季大量出汗，孕妈妈食欲较弱，这道低盐酸辣冬瓜汤兼具解暑、健脾开胃、补水保湿又利湿的作用，是孕产妇妈妈的一个好挑选。
东瓜含有铜，铜是身体健康不能缺乏的少量营养元素，针对血液、神经中枢和人体免疫系统，秀发、皮肤和骨骼组织及其脑和肝、心等内脏器官的生长发育和作用有关键影响。
三、怀孕早期的饮食搭配常见问题
1、在怀孕期间要维持适合的休重增长。休重增长既不可以很慢，也不可以太快过多！由于太慢得话，影响宝宝发育，导致营养不良。语言发育迟缓等。而休重增长太快也会造成 巨大胎儿，提升孕妇难产的风险，并且易产生糖尿病、漫性高血压及其怀孕高血压综合征等，对孩子出生后的成长发育也可能不好。
2、留意合理膳食和合理营养。每天食材要多元化，不可以偏食挑食，不可以只吃肉的不素食的，也不可以只吃口味淡素的不吃肉的，这种全是不太好的。并且孕妇要比平常吃大量的营养成分。可是还要防止暴食暴饮，导致肥胖症等各种各样症状。另外一定要吃适度的杂粮和粗粮，及其水果和蔬菜，尽可能要吃水果蔬菜，而不能用水果汁等来替代。
3、防止孕期贫血。女士原本就非常容易出現缺铁性贫血，在怀孕期间因为需要量提升，因而更非常容易出現，这一阶段要留意多挑选含铜丰富多彩的食材，比如：猪瘦肉，淡水鱼，肝脏，小动物血液制品，及其黄豆以及产品等。另外维他命C能推动铁的消化吸收。
4、防止刺激的食材。比如现磨咖啡，浓茶水，酒，及其辛辣食物的食材，如朝天椒。此外需注意，不必抽烟，老公抽烟还要杜绝，也就是杜绝吸二手烟。