咳嗽尽管谈不上比较严重的症状，但最少表明身心健康可能出現了问题，因此需要立即调养身子，合理饮食是最好是的方式 ，许多食材会造成咳嗽症状加剧，因此出現咳嗽时吃东西不必要当心，下边强烈推荐八种能够 安心吃的东西，对减轻发烧感冒也有非常好的实际效果。
1、老冰糖
《本草再新》说：老冰糖能“止咳嗽，止咳化痰涎”，宜煎水喝或含化服用，因此，许多 止咳化痰的单方面上都有效到它。
老冰糖、白砂糖和老红糖的效应不一样。老红糖有行血化淤的功效，适合女性生理期或孕妇生完孩子服用；而老冰糖、白砂糖能清热解毒、消炎、去肝火、止热咳、化浓痰，咳嗽的人服用老冰糖，有止咳化痰的实际效果。
2、梨子
《本草纲目》记述，梨者，利也，其性下滑流畅。它有治风寒风热、润肺止咳、凉心、祛痰、下火、祛毒等作用。
梨子有润肺止咳清燥、化痰止咳的功效。因而对急性气管炎和呼吸道感染的病人出現的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
梨子能够 直接生吃，还可以蒸，还能够制成汤和羹。可是梨子寒性，一次不应多食。特别是在脾胃虚弱、腹部冷痛和气血两虚者，不能多吃，多吃易伤肠胃。
3、金橘
金橘，有抗感染、去痰、行气止咳化痰等作用，对支气管炎有较明显的功效功效。
金橘的特性是外果皮和瓜瓤一起服用，嚼食后，便觉喉间津润、满口生香。金橘80%的维他命C集中化在外果皮上，每豪克达到200mg。金橘除生鲜外，也可煮茶食用。一个很大的主要用途是生产加工成白砂糖金桔饼、甘草金桔饼、苹果酱、橘皮酒、金桔汁等。外果皮还可获取芳香油，有很高的功效与作用。
4、核桃肉
核桃肉带有多种多样身体需要的营养元素，是中药方剂的关键辅材，有疏肝理气补血补气，化痰止咳，润肺止咳补肾壮阳等作用。当咳嗽时，嚼些核桃肉，能合理缓解咳嗽。
5、罗汉果
罗汉果是一种名贵中药材，性凉味甘，作用润肺润肠通便。主冶百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症；针对医治急性气管炎，亚急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都是有非常好的功效，
用罗汉果少量，冲进沸水侵泡，既可醒神生津止渴，又可防止呼吸系统感染，长期服食，能益寿延年。
十八罗汉水果汁还可用以烹饪，芳香爽口，罗汉果被大家称为“仙人果”。
6、橄揽
橄揽有清热去火、利咽止咳化痰、生津解渴的功效，可用以輔助医治各种各样病症所造成的咽喉肿痛、渴不欲、咳嗽痰血等
7、萝卜
萝卜温阳化助消化，除痰润肺止咳，祛毒生津止渴，与立止咳化痰，利上厕所等功效。
咳嗽痰多，最好是剁碎蜜煎细细地嚼咽；扁桃体炎、扁桃体炎、喉咙沙哑、失音，能够 捣汁与生姜水同屏；咯血，与牛肉、草鱼同煮熟菜；预防流感，可烹煮。
白萝卜生吃可促消化，除开促进消化外，也有较强的消炎功效，此外，白萝卜汁也有止咳化痰功效。在玻璃瓶子中倒进一杯红豆糖水，再将切条的萝卜满满的放置瓶中，放一个夜里就可以有白萝卜汁
8、东瓜
东瓜有祛痰、清热解毒等功效，《滇南本草》中还说它能“治痰吼，喘气，能够 润肺止咳清热利湿痰，止咳嗽。”冬瓜子也是有清肺润肺的功效。