豆桨除开可以用大豆做的外还能够放点其他的五谷杂粮,五谷杂粮不仅使豆桨口味丰富多彩,营养成分也大量了,豆桨除开加五谷杂粮,还可以放糖原,大枣等味儿营养成分都是提升,豆桨非常容易被身体消化吸收,每日能够适度喝些豆桨营养成分更平衡,榨豆浆能够放什么一起喝?接下去我们讨论一下。
一.清爽五谷豆浆
调料:干大豆20克、绿豆30克、稻米20克、白砂糖适当。
提醒:将稻米和泡好的大豆、绿豆一起添加豆桨机杯身体,愿喝甜者豆浆制作好后请趁着热加入白砂糖,也能用老冰糖。
作用:解暑解渴、清热解毒去火、补充营养成分、解暑上品。
二.五豆豆桨
用材:大豆30克、黑豆10克、青豌豆10克、扁豆10克、花生仁10克、水 1200ml。
制作方法:
1、将五种豆类食品侵泡6—16钟头,预留;
2、将侵泡好的五豆装进豆桨机防尘盖中,往杯身体添加冷水,起动豆桨机,十几分钟后豆桨煮开,警报即成。
作用:降血脂降血压、强筋壮骨健脾胃、维护心脑血管病。
三.五豆红枣豆浆
用材:大豆26克、黑豆9克、青豌豆9克、扁豆9克、花生仁9克、大枣13 克、冷水适当。
制作方法:
1、将大豆、黑豆、青豌豆扁豆、花生仁一起侵泡6—16钟头,预留;
2、将大枣清洗削皮;
3、将大枣和侵泡好的五豆装进豆桨机防尘盖中,杯身体按照规定添加冷水,接入开关电源十几分钟五豆红枣豆浆就搞好了。
作用:降血脂降血糖降血压、滋阴养血养血、健脾和胃。
四.黑豆白芝麻浆
用材:黑豆50克、花生仁15克、黑芝麻粉5-10克、水适当
制作方法:1、将大豆、花生仁侵泡6—16钟头;
2、将泡好的黑豆、花生仁和黑芝麻粉一起装进LB豆桨机防尘盖内,杯身体添加冷水,起动豆桨机,十几分钟后豆桨煮开。
作用:黑发美容养颜、补虚清热解毒、滋润健身。