蒜台在平常的情况下能够 炒瘦肉，营养成分高，味儿也十分的非常好，在做的情况下需要提前准备的是新鮮的丝袜高跟鞋，最好提前准备一些猪瘦肉，蒜苔炒肉太肥得话会造成以前很油腻感，因此会影响到口味，提前准备猪瘦肉吃起來营养成分高，通道也不会有很大的影响。
食谱介绍
蒜台的芳香和嫩软的丝袜高跟鞋，酱芝麻油浓，油重盐足最具香气，熟度是重要。 颜色清新诱惑，肉香气美，闻着胃口大振,这家常小菜丝袜高跟鞋炒成略微焦脆金黄色，蒜台要翠绿嫩的掐的出水量，燃料油赤酱火灾快炒才够美味。
原材料
后脚精丝袜高跟鞋100g，蒜台段150g，大红椒丝20g，家常菜料包30g
作法
1、锅中放进50g油（约三汤勺），烧开下蒜台，炒至外皮紧皱；
2、下大红椒丝和丝袜高跟鞋，丝袜高跟鞋迅速炒散至熟；
3、依据本人口感加入家常菜料包就可以。