日常生活许多 汤都具备服用作用,对身体健康益处是极大地。小朋友正处在发展关键时期,一定要多喝粥补身体,对小孩生长发育也是有协助。汤的种类许多 ,补气血润肺止咳、止咳化痰等,那麼,小朋友喝什么汤好呢?
1.南杏润肺汤
作用:可滋补肺气虚、润肺止咳、化痰止咳,合适于天气干燥时或肺气虚弱、易咳嗽的小宝宝平常食用,也可用以肺炎手术恢复期调补身体。
原材料:采用南杏12克、北杏9克、小枣4枚、猪肺200克。
作法:南杏北杏削皮、尖,猪肺清洗切割成一小块,用少量食用油在铁镬中炒透,加适当沸水,与小枣同放到砂锅内,煲1~2钟头,就可以服用。
2.伏苓鲫鱼豆腐汤
作用:可补气血、健脾胃、健肾,合适于肠胃弱、食欲不佳、排便失调的小孩或一般少年儿童平时服用,能提高肠胃作用。
原材料:采用伏苓15克、山药15克、草鱼1条(约150克)。
作法:草鱼去鳞、鳃及内脏器官,用少量食用油在铁镬内煎至浅黄色,随后与伏苓、山药同放进砂锅内,加适当冷水,煲1钟头,以食用盐调料,就可以服用。
3.浮小麦猪心汤
作用:可健脾益气、滋阴养血、益脑益智类。小宝宝春天喝猪心汤可推动头部喝大脑发育。
原材料:采用浮小麦25克、红枣5枚、猪腰1个、龙眼肉6克。
作法:猪腰对边割开,清洗积血,红枣削皮,送料同放进锅内。加适当冷水,煲1钟头,以盐调料,便可食。
4.参术大枣汤
作用:可健脾益气、去湿气健脾开胃,常见于体倦、胃纳较差、大便不通畅的小孩。一般少年儿童食用,也可健脾养胃。
原材料:采用党参10克、云苓20克、白术茯苓6克、红枣5枚、鲜鸭肾1个。
作法:云苓粉碎,红枣割开削皮,鲜鸭肾割开、鸭内金清洗后与送料同放进锅内,加适当冷水煲1钟头,以盐调料,便可食。