例如平常假如出現喉咙疼，有口腔溃疡等状况的情况下，大家都会说它是容易上火而造成的。也有的人讲如果不多饮水，也非常容易造成 容易上火。非常是来到干躁的冬天，也是非常容易出現容易上火的状况。这一时节气侯干躁，而大家又很久没饮水，因此 便会导致容易上火，那这一时节哪些食物能够下火。
上火的表现关键有什么，例如发烧感冒也会由容易上火造成，咽喉肿痛，口腔溃疡等也会由容易上火而造成。针对这类状况我们就需要喝些降火的药物，可是平常还可以吃一些去火的食物。哪些食物能够下火，下边便是权威专家为我们做的详细介绍。
多吃白色食物下火
北方地区室内干燥的气体令人“容易上火”，这时候可多吃一些白色食物。中医学觉得，消除躁热要用润法，依据五行五色的基本原理，白色食物最能防躁热。
烧菜时，能够挑选萝卜、大白菜、东瓜、百合花、白木耳、连藕等。在其中，大白菜、萝卜功效最好是，可谓是最经济实惠的滋补品了，但胃肠寒性的人到冬天应当少吃。
吃牛、牛肉可保暖
畏冷的人还可以多吃胡萝卜、山芋等含有碳酸盐的瓜类蔬菜，及其海带丝、海菜、西兰花等含碘食物。研究发现，畏冷与身体碳酸盐和碘缺乏相关。女士可宜多吃铁量高的食材，例如蛋白质食物、猪瘦肉、西兰花等。
多吃蛋白增强免疫力
针对老年人和小孩而言，严寒是对身心健康的较大 威协。因而，这段时间要多补充一些蛋白质食物，黄豆中蛋白质含量最大，河虾肉、生鸡蛋、花生仁、核桃仁中蛋白质含量也很丰富多彩。
哪些食物能够下火，权威专家为我们详细介绍白色的食物有利于下火。冬天是最易上火的时节，因此 来到冬天的情况下，大伙儿能够多吃一些白色的食物，像萝卜这类的，还能够防止容易上火，而针对早已容易上火的人，还能具有降火的作用。干躁的时节，要多饮水，多吃蔬菜与新鲜水果。