生菜生吃能够减肥吗？许多有减肥瘦身降血脂要求的人对这一问题全是非常关心的。不言而喻，生菜生吃是能够减肥瘦身的。油麦菜中带有丰富多彩的甲基纤维素，直接生吃有促进消化的功效，并且常常吃油麦菜，能够降血脂降胆固醇，防止高血压，实际效果非常好。我们看来一下实际详细介绍。
生菜生吃能够减肥吗
油麦菜带有很多的水份，水分含量达到95%以上，而每一百克油麦菜含有的发热量仅15大卡，吃多了也不必担心长胖。油麦菜的营养元素类型较为全方位，饱腹感较为强，适度多吃些油麦菜来减肥瘦身能够防止绝食减肥的饥饿的感觉和营养元素欠缺，以因而特别适合想瘦的群体服用。油麦菜中含的膳食纤维素有减少血胆固醇、降低血糖等功效，与多种营养元素、矿物协同充分发挥减肥瘦身健康保健的功效，是减肥瘦身的理想化食品。
生菜的功效和营养成分
1、油麦菜叶茎中带有窝笋素，故味有点苦，具备止痛摧眠、减少胆固醇、輔助医治神经衰弱等作用。适合高胆固醇、神经衰弱者、胆肝病人服用。
2、油麦菜中带有甘露醇等成分，有有利排尿和推动血液循环系统的功效。
3、油麦菜中带有一种“干扰素栓诱生剂”，可刺激性人体正常体细胞造成干扰素栓，进而造成一种“抗病毒治疗蛋白质”抑止病毒感染。
4、油麦菜中膳食纤维素和维他命C较多，有清除不必要脂肪的作用，具备健脾养胃的作用。
适合胃病、维他命C欠缺、肥胖症、减肥瘦身者，生吃、常吃可有益于女士维持纤细的身型。