许多 哺乳期间的女士认为燕麦片和别的麦籽是一样的，有退奶的状况，实际上燕麦片和麦籽是不一样的，哺乳期间的女士是可以吃燕麦片的，并且吃燕麦片对人体還是有很多益处的，哺乳期间的女士假如吃完燕麦片不但能够提升睡眠，还可以提高本身的免疫能力，最重要的是还具备护肤的功效。
哺乳期间吃燕麦片的益处
1、有益于提升喂奶母亲的睡眠。
小宝宝在刚出生出来会常常吵闹得母亲都睡不太好，许多的小宝宝还常常在深夜哭又哭又闹闹，那样会很影响母亲的睡眠，因而，提升喂奶母亲的睡眠就看起来至关重要。燕麦片是很有使用价值的临睡前上品，由于在其中带有富裕的N—乙酰—5—甲氧基色胺能够促进睡眠。
2、有益于提高喂奶母亲的免疫能力。
喂奶母亲由于担任着喂奶的任务，就算是感冒发烧，还要尽量避免吃药物，不然会影响到小宝宝，因而，提升本身的免疫能力，降低发烧感冒的概率，就看起来至关重要。燕麦片可以抗病菌、抗氧化性的作用，在春天可以合理的提升身体的免疫能力，抵御流感。因而，喂奶母亲何不多吃些燕麦片来提升自己的免疫能力。
3、有降低皱褶色斑的作用。
燕麦片中带有很多的抗氧化性成份，有益于降低色素的产生，淡化老年斑，维持嫩白亮丽的皮肤，对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干等问题有一定功效。常吃可让皮肤盈润，皮肤白皙。燕麦片和牛乳一起服用，有益于蛋白，膳食纤维素，维他命，及多种多样营养元素的消化吸收，美容护肤的作用更优。
燕麦片是难能可贵的纯天然健康保健食品。去日本、日本、英国、荷兰等我国燕麦片被称作“家庭医师”、“纯天然美容导师”，那是否就代表着哺乳期间吃燕麦片的常见问题就没了呢？实际上并不是，哺乳期间的母亲不适合与回奶的食物一起吃，并且在服用燕麦片的情况下，要留意观查小宝宝是不是有过敏症状。
1、不能服用一般燕麦片替代燕麦片。
不能服用一般燕麦片替代燕麦粉，一般燕麦片带有麦子、麦籽、低聚异麦芽糖、白砂糖、奶茶粉等成份，哺乳期妈妈吃完一般燕麦片可能会产生退奶状况，造成 母乳降低，不利催奶，影响小宝宝。
2、不适合与回奶的食物一起吃。
哺乳期间的母亲需要喂乳，因此在服用燕麦片的情况下，不必添加像苋菜、麻椒待会回奶的食物。
3、不必服用过多。
喂奶母亲一次不适合服用过多燕麦片，以每日40克上下为宜，不然会导致胃痉挛或腹胀。
4、喂奶妈妈在服用燕麦片的情况下，要留意观查小宝宝是不是有过敏症状。
燕麦片可以造成一部分群体皮肤过敏，喂奶母亲服用燕麦片后会根据奶水影响到小宝宝，因而，建议喂奶妈妈在服用完燕麦片后，要当心注意观查小宝宝是不是有过敏症状。