如今销售市场上面有各式各样的蛋白质粉商品在卖，可能很多人不清楚蛋白质粉，事实上，绝大多数的类型有很多，例如高宽比纯化的大豆蛋白粉或是乳清蛋白这些，这种蛋白质粉除开含有蛋白以外，一般还带有别的营养成分，例如碳水化合物，因此 吃蛋白粉有很多益处，那麼有没有减肥瘦身功效呢？
蛋白质粉能减肥吗？
如今，目前市面上有很多的蛋白质粉产品，有的人感觉吃这种营养成分高，乃至有些人会觉得减肥瘦身期内要摄取充裕的蛋白，可是多吃鸡蛋、鸡脯肉这种食品又会摄取别的的人体脂肪和发热量，因此 想根据吃蛋白质粉来减肥瘦身。
那蛋白质粉确实能减肥吗？蛋白质粉适用范围：
1.身体的蛋白处在中重度亏本情况者，如外伤、烧伤、大规模皮肤溃烂、感染、多发性骨折、糖尿病胃肠动力阻碍、心脏病合拼恶液质、肺结核、慢性肝炎病人，及其做了外科大手术治疗、肿瘤放疗和化疗的病人。
2.蛋白的摄取或消化吸收存有不足者。如神经性厌食、多功能性消化不良、结肠消化吸收阻碍病人。
3.处在一些特殊环节者。如孕妇、乳妈和消化道作用较差又进餐少的老人。
(实际上，身心健康的人确实不需要吃蛋白粉，除非是是专业的健体人员，或者从业暴发力极强的一些健身运动，可以用一些乳清蛋白，由于乳清蛋白能够 长肌肉，发热量都没有那麼高，消化吸收也相对性的慢，是有益处的。)
蛋白质粉减肥瘦身的错误观念：
最先，能够 明确提出，一切正常饮食搭配的正常人不需要附加补充蛋白质粉。每天吃适当正餐(男士6两以上，女士5两以上)，1～2袋新鲜牛奶或相等的酸牛奶、豆桨，1个生鸡蛋，3两猪瘦肉和2～3两豆类食品产品，就得以补充正常人每天所需蛋白。假如只吃蛋白粉等高蛋白的食物，不要吃人体脂肪和糖原。那样会造成蛋白过多，必不可少的油酸、维他命、矿物和膳食纤维素等比较严重欠缺。长久以往，会引起贫血和营养不良，很可能减肥瘦身无果身先伤。