我们每日吃的海晶盐，全是依据国家规定有效配制而成的，不超标准也不会小量。平常人每日的摄取碘量为6mg。碘的作用主要是用于生成甲状腺素，避免 甲状腺结节。假如平常人吃低钠盐会出現一系列不太好的状况，例如甲状腺素减少，生长激素代谢降低。下边我们一起来了解一下平常人吃低钠盐会如何。
一、含碘的盐。
碘在人体内成分非常少，承诺5-20mg，而70-80%集中化在甲状腺囊肿内，其他的遍布在肝脏、肺脏、男性睾丸、肾脏功能、血液、淋巴结节、人的大脑等组织中。食材是身体碘的关键来源于，食入过多的碘，将造成碘中毒。
二、碘的关键生理作用
碘的唯一作用是用以生成甲状腺囊肿代谢的含碘生长激素-甲状腺素，碘的生理作用也是根据甲状腺素主要表现出去。
碘缺乏的典型性特点是甲状腺结节(大脖子病)。秀发变脆、肥胖症和血胆固醇提高、甲状腺素减低。缺碘的孕妇生的小孩可身患称之为矮子的呆小问题，它是一种以甲状腺囊肿功能不高、甲状腺肿大、智商迟缓和生长迟缓为特点的病症。患者出生后获得确诊并给与甲状腺素医治可防止所述一些病症的出現。成年人轻微缺碘将出現疲倦、肌肉无力、黏液代谢过多的病症。食入过多的碘当日摄取量超出2000mg，也是有造成甲状腺结节的潜在性风险。
四、据医生专家详细介绍，普及化和营销推广服用低钠盐，是防治高血压非常简单合理的方式 之一。低钠盐以氧化钠、碘酸钾或碘化钾为原材料，再加上一定量的氯化钾和硫酸镁，进而改进身体钠、钾、镁的平衡状态，可防止高血压。因而，低钠盐最合适中老年和身患高血压、心脏病的病人长期服用。
五、高盐饮食搭配是高血压的关键风险源，一般食用盐(氧化钠)中的钠元素是造成高血压的主要成分。服用低钠盐不仅能够 协助高血压病人控制血压，还可协助一般群体防止高血压。
服用低钠盐可减少高血压、心血管疾病的风险性。但因为低钠盐是高钾低纳，钙离子的摄入量相对性提升。因而，身患慢性肾脏病、肾功能不全者不适合要用。