很多人早晨起来時间较为急，不想吃饭不是可能的，但早饭又非常的关键，不管吃啥也要确保营养成分。各种各样蔬果汁就带有丰富多彩的影响，配搭的好还能防止许多 病症。最合适早饭喝的蔬果汁有很多，我们能够 依据自身的要求和爱好开展挑选。下边就讨论一下一些比较好的蔬果汁作法。
平稳血压——芹菜汁
原材料：莴笋50克，包心菜50克，橘子(带皮)30克，红萝卜50克，苹果50克。
作法：把莴笋包在包心菜内放进果汁机中榨成汁，别的新鲜水果也榨出汁，随后将全部液汁调合食用。
作用：莴笋针对咳嗽、多痰、痔疮都具备功效，另外又能健胃消食有利排尿，平稳血压。
补钾防动脉硬化——包心菜汁
原材料：包心菜200克，红萝卜200克，苹果200克。
作法：将以上原材料榨出汁，早中晚各饮一杯。
作用：这类蔬菜水果水果汁内带有丰富多彩的钾，具备保持盐份均衡的作用，对高血压及动脉硬化具备防止及平稳的功效。
改进贫血的症状——西兰花果汁
原材料：西兰花30克，包心菜80克，橘子(带皮)30克，红萝卜50克，苹果50克。
作法：将菠菜焯水后与包心菜、橘子、红萝卜、苹果一起打汁食用。
作用：西兰花含有维生素b21，可改进恶性贫血等症状，对喘气、荨麻疹也合理。
美容护肤护肤——小黄瓜汁
原材料：小青瓜1根，青柠檬30克，橘子一个半，红萝卜50克，纯蜂蜜适当。
作法：将以上原材料相互打汁食用。
作用：小青瓜常见于美容护肤，可有利排尿，对改进呼吸不畅也合理，还能促进皮肤柔细光洁。
早上空肚喝果汁好么
一、早晨空肚不适合喝果汁
睡了一个夜里，身体血液黏稠度会提升。因此 ，营养专家建议早晨喝一杯冷水，以稀释液血液。但假如这个时候喝果汁，不但不可以具有稀释液血液的功效，还会继续提升胃肠的压力。
二、喝果汁最佳时间在早上
工作中忙碌的上班族一族，最惊慌的時刻莫过早晨，因此 许多 上班族的早餐全是应对一口，乃至不要吃。这便会造成 身体在这个时候很多缺乏维生素。在忙完一早晨的工作中后，喝一杯水果汁，即补充了动能，也补充了维他命。
三、自榨果汁胜于制成品
许多 女生感觉自身用果汁机榨成的水果汁比不上商场里买的好吃，又不便，因此 常常去超市买制成品水果汁喝。实际上，自榨果汁最有营养成分。商场里卖的100%水果汁，多见浓缩汁复原而成，不仅营养成分很多外流，以便升值和口味，还加上了添加剂和增味剂，比不上自身榨的有益于美容养颜。
四、水果汁不可以加温
每个月的那几日，许多 女士感觉喝加温的水果汁是很享有的一件事。却不知道，水果汁里最有益于美容护肤的便是维他命C，但维他命C一加温便会霉变，起不上优良的美容护肤功效了。