番木瓜一直以来全是十分受人亲睐的一种食材，因为它的营养成分是十分的丰富多彩的，服用番木瓜可以令人人体更加身心健康。而在番木瓜的吃法上，也是各种各样的，既能够 和草鱼、雪蛤等食材一起煲汤服用，还可以立即直接生吃。大部分人全是立即将木瓜炖汤换句话说是腌渍服用，非常少有些人会生吃木瓜。那麼番木瓜立即直接生吃好么？实际上要是是完善的番木瓜，即使直接生吃也是能够 的，生吃木瓜也有许多 鲜为人知的益处。
木瓜生吃的作用：
1、生吃木瓜能健脾胃助消化 番木瓜中带有很多的木瓜蛋白酶，有利于溶解蛋白和木薯淀粉，能协助身体对食材开展消化和吸收，具备非常好的健脾胃助消化之作用。
2、生吃木瓜能预防流感 番木瓜味儿甘甜汁多，并且带有多种多样营养元素，包含维生素D、B、B1、B2、C及蛋白、铁、钙、木瓜酵素这些。在其中维生素D及维他命C的成分非常高，而维他命C可以合理预防流感。
3、生吃木瓜能提升抗病性工作能力 番木瓜中带有很多水份、碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、多种营养元素及多种多样身体必不可少的碳水化合物，可合理补充身体的营养物质，提高机体的抗病性工作能力。
4、生吃木瓜能减肥瘦身 番木瓜中带有很多的木瓜酵素。尤其是青木瓜，在其中所带有的木瓜酵素是完善番木瓜的二倍上下。木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，另外还能够合理的开展脂肪燃烧，因此 常常服用生木瓜有优良的减肥瘦身功效。
5、生吃木瓜能丰胸美乳 青木瓜自古以来便是第一丰胸美乳佳果，番木瓜中丰富多彩的番木瓜酶对乳腺生长发育很有帮助。而木瓜酵素中含丰富多彩的丰胸美乳生长激素及维生素D，能刺激性女士雄性荷尔蒙，使乳腺通畅，做到丰胸美乳目地。 将番木瓜切割成块，连在牛乳、鸡蛋黄一起弄成汁，再添加柠檬水和纯蜂蜜，常常食用，作用最好。
6、生吃木瓜能美容护肤 番木瓜中维他命C的成分是苹果的48倍。再加番木瓜酶促进消化工作能力，可以尽早排出来身体内毒素，由内到异地清新皮肤。番木瓜含有的木瓜酵素还能推动皮肤新陈代谢，让皮肤看起来更光亮、更清爽。
7、生吃木瓜可抗筋挛 番木瓜瓜瓤中带有的番木瓜碱具备减轻筋挛疼痛的功效，对腓肠肌痉挛有显著的医治功效。
8、生吃木瓜能抗疫除虫 番木瓜中常含的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具备抗结核菌及裂头蚴的功效，因此 可用以除虫抗痨。
9、生吃木瓜能医治烧伤 烧伤处会滋长危害病菌，番木瓜果子中的成分有除菌作用。生吃木瓜能推动伤口修复。 自然，更立即的方法是，将番木瓜瓜瓤和叶片汁擦抹在创口表层。
10、生吃木瓜能抗癌 番木瓜中常含的番木瓜碱具备抗菌药肿瘤作用，并能阻拦身体致癌物亚硝酸的生成，对淋巴结性白血病细胞具备明显的防癌特异性。
11、生吃木瓜能润肺止咳 番木瓜中常含的微量元素能不错的润肺止咳作用，当肺脏获得适度的滋养后，就能尽快益气活血，使人体更易消化吸收充裕的营养成分。