孕妇在生活起居中的情况下便会非常的关心自身的饮食搭配，这关键還是以便保护好自己肚子里的胎宝宝，终究一些食材在摄取以后还会对自身的胎宝宝有一定的影响，但是孕妇一般来说是可以吃小河虾的，除非是孕妇自身针对小河虾皮肤过敏，否则的话适当的摄取一些小河虾還是很非常好的，能够为自己的人体提升十分多的蛋白，还能够减少身体的胆固醇。
孕妇是可以吃虾米音乐的。虾米音乐带有20%的蛋白，是鱼、蛋、奶的好几倍至几十倍，并带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等营养元素和维生素D等成份，是孕妇怀孕期间最好是的营养成分食品之一。虾米音乐带有丰富多彩的钙，因而孕妇们在怀孕期能够适当多吃虾米音乐。他们能够补充孕妇人体中的钙、锌等营养元素，那样不仅能够推动胎儿骨骼的生长发育，还能够推动小宝宝们头部的生长发育。因此 要是准妈妈对虾米音乐无副作用，就可以多吃虾米音乐，对孕妇和胎宝宝都是有益处。
1、防止高血压
虾米音乐中含的赖氨酸可以减少身体血压和胆固醇，对防止孕妈妈怀孕期间高血压有一定功效。
2、改善肤质症状
担忧怀孕期间皮肤问题的孕妈妈能够多吃虾米音乐，它带有丰富多彩的营养元素锌，可改进因缺钙所造成的皮肤不适感等症状。
3、催乳
虾米音乐的催乳功效较强，而且含有磷、钙，对小孩、孕妇尤有滋补的作用。
4、推动小宝宝脑部发育
虾米音乐里的大豆卵磷脂，是推动小宝宝脑部发育的最好是东西了。
孕妇吃虾米的做法
虾米音乐的营养成分很高，带有丰富多彩的钙、锌等营养元素，孕妇在怀孕期能够适当多吃虾米音乐，以补充钙、锌等营养元素，尤其是钙，能够推动儿童的生长发育。但是，假如孕妇草虾等海货商品皮肤过敏，则不适合吃龙虾。孕妇吃虾米的做法有下列几类：
虾米音乐烧豆腐
原材料：干虾米20克，水豆腐250克，植物油，生抽，食用盐，葱，姜，老母鸡汤各适当。
作法：
1、先将水豆腐清洗，切割成格子，控干水份备用。
2、干虾米放到水里侵泡1-2钟头备用。
3、将锅放到火上，放进植物油烧开，将水豆腐放进油中煎黄，放进老母鸡汤，再将泡好的干虾米，葱，姜放进锅内烧开，用文火煨透，放进少量食用盐，就可以服用。
黄瓜虾米音乐蛋汤
原材料：黄瓜250克，虾米音乐50克，生鸡蛋2只，味精白汤块1块，葱段、盐适量。
作法：
1、将黄瓜刮掉表皮，切割成棱形块;生鸡蛋放盐打匀;虾米音乐用温小水泡软。
2、炒菜锅容易上火，将油烧开，倒进鸡蛋液，摊成双面金黄色的鸡蛋灌饼，用铲切割成一小块，铲出备用。
3、锅中加点油再烧开，下葱段炒出香味，放进黄瓜炒软，添加适量沸水、味精白汤块、虾米音乐烧开，煮约5分鐘，下生鸡蛋再煮3分鐘，这时候料汁皮肤变白，调好咸度就可以起锅。