文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

红烧梭鱼的家常做法

鱼的家常做法有很多,清蒸的、清炖、炸、煎、炖,在其中以清炖的方式广为流传更为普遍,红烧鱼做法简易,原材料均为普遍食物,工艺流程简洁明了,无独特生产加工,味儿好,不容易错误,因而红烧鱼为一般家庭餐桌上的普遍菜,这家常小菜一定应选新鮮的梭鱼,其他的依照下边详细介绍零出错的清炖梭鱼的做法做就可以了,

原材料

梭鱼一条,葱适当,姜适当,生抽酱油适当,生抽适当,米酒或花雕酒适当,食用油适当,冷水适当

作法

1、买来的梭鱼商贩早已基本解决干净,如今的农贸批发市场除鱼类帮助解决以外,也刚开始协助解决海鱼有哪些,要是消费者明确提出来,商贩便会帮助解决干净,这到方便了,买回家了把关键点再解决一下就简易了

2、清洗干净后,将鱼腹內部的灰黑色塑料薄膜撕下

3、鱼切块状

4、炒菜锅里放适当的食用油,放进油炸小鱼中小火煎至2面变黄

5、另起一锅,油烧后进行爆香姜蒜,放进生抽酱油、生抽

6、煮沸后放进冷水,大火烧

7、待水烧至湿热时,放进煎过的油炸小鱼,放进适当的米酒或花雕酒,大火烧开,小火慢炖10分钟

8、十分钟后,料汁略微降低,尝一下咸度,依据自身的口感加盐,不能用鸡精,盛出就可以

关键使用价值

梭鱼为黄渤海普遍经济发展服用淡水鱼,关键栖居在海口市江河咸谈水交界处,以水下泥中微生物菌种为食,春天三四月于河口周边生卵,幼鱼常常随潮溯河在河口处存活,变成港口关键养魚目标之一。

渔夫运用幼鱼的溯河性,与5月上中旬将幼鱼随潮列入港内散养,幼鱼生长发育迅速,秋季就能长到200mm,10月底就可以获得。依据梭鱼的生活习性,其打捞方式为定置网、钩钓等。服用梭鱼的最佳时机在春天,民俗有“服用开凌梭,鲜得无法说”的叫法。开凌梭就是指春暖冰开后被捕捉的第一批梭鱼。

营养成分

梭鱼- 营养成分成分发热量(119.00大卡)

尼克酸(2.30mg)

镁(25.00mg)

蛋白(18.90克)

维生素E(3.34mg)

铁(0.50mg)

人体脂肪(4.80克)

钙(19.00mg)

锌(0.82mg)

胆固醇(99.00mg)

磷(183.00mg)

硒(16.80mg)

尼克酸(0.02mg)

钾(245.00mg)

铜(0.03mg)

维生素b2(0.13mg)

钠(71.40mg)

锰(0.02mg)

二种梭鱼菜肴

潮式蒸梭鱼

水豆腐梭鱼汤

功效与作用

特性:平

五味:甘

发热量:103.00卡路里(430千焦)/100克

作用:有利心脑血管病。丰富多彩的不饱和脂肪,对血液循环系统有益,是心血管疾病人的优良食材。

护心:维护心脏,维护机体,防止或者减轻心悸、心律失常等。

服用忌讳:海鲜过敏者严禁服用。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生