我们中国人较为注重做月子，坐月子做不太好对人体损害非常大，一些女士较为钟爱吃释迦果，无论是做月子還是平时都离不了释迦果，释迦果瓜瓤较为绵软，口感好，营养成分高，能考虑人体需要的动能，可是释迦果适不宜月子期间吃呢？
孕妇能吃释迦果吗
鳄梨，别称:油梨、樟梨、释迦果。酪梨属阴，另外润肺止咳，孕妇可以吃点，但不可以多吃。鳄梨果子含有多种营养元素(A、C、E及B族系列产品维他命等)、多种多样矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、服用纤维材料，丰富多彩的人体脂肪中不饱和脂肪成分达到80%，为较高能低糖水果，有减少胆固醇和血糖，维护心脑血管病和肝脏系统等关键生理作用。
释迦果的营养成分极高，各种各样健康保健、美容护肤作用深受顾客青睐。释迦果含有多种营养元素(A、C、E及B族系列产品维他命等)、多种多样矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、服用纤维材料，丰富多彩的人体脂肪中不饱和脂肪成分达到80%，为较高能低糖水果，有减少胆固醇和血糖，维护心脑血管病和肝脏系统等关键生理作用。
释迦果的作用与功效
1、护肤美容。释迦果中丰富多彩的维他命和动物油脂，对皮肤很好，有保湿补水、脸部去角质、防晒隔离等作用，高级化妆品中，大部分有释迦果的成份。
2、减少胆固醇。释迦果中带有的脂肪酸是一种模块不饱和脂肪，可替代饮食中的饱和脂肪酸，故有减少胆固醇的作用。
3、保护视力。释迦果中含有维生素D、E和B2，这种营养元素对双眼很有利，常常对电脑上的上班族们能够 多吃。
孕妇可以吃什么新鲜水果
有的人觉得，新鲜水果是生冷食物的食材，孕妇怕受凉，吃生冷食物的新鲜水果对人体沒有益处。而实践经验，孕妇适度吃些新鲜水果，不但能提升营养成分、促进消化、补充维他命和矿物，并且新鲜水果也有一些独特的诊疗功效，对孕妇的身心健康很有益处。
1、香蕉苹果 香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠、补血补气的功效。孕妇多卧床休息，肠胃肠蠕动较弱，经常产生便秘。再再加生完孩子失血过多较多，需要补血补气，而铁制是造血功能的关键原材料之一。因此，孕妇多吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。孕妇摄取充裕的铁制，奶水中铁制也多，对防止婴儿贫血也是有一定协助。
2、桔子 桔子中含维他命C和优质蛋白质较多。维他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免流血。孕妇子宫壁有很大的创口，流血较多，假如吃些桔子，便可避免生完孩子再次流血。钙是组成宝宝骨骼牙的关键成份，孕妇适度吃些桔子，可以根据孕妇的奶水把优质蛋白质出示给宝宝，能推动婴儿牙齿、骨骼的生长发育。此外，橘核、橘络有催乳功效。
3、山楂果 山楂果中带有很多的山楂果酸、柠檬酸钠，可以生津解渴、散淤活血化瘀。孕妇生小孩时精力耗费非常大，生完孩子通常食欲不佳、口干口渴、食量降低，假如适度吃些山楂果，可以提高胃口、促进消化，有益于人体康复治疗和哺喂宝宝。