李子果它是我们夏天普遍的一种新鲜水果，由于其口味爽爆而且针对身体有益处而遭受了大家的热烈欢迎。李子果中带有丰富多彩的维他命以及他营养元素，能够合理的提升人体免疫力、延缓衰老及其养颜美容这些。而应对这类新鲜水果的服用，我们要掌握其是性凉還是性热，进而分辨是不是合适我们服用。
一，李子果是性凉還是性热？
中华民族中医基础理论觉得，李味甘酸、性凉，具备清肝火涤热、生体液、通便之作用。非常合适于医治胃阴不足、口干喉干、大腹水肿、小便不畅等病症。李可治骨关节病间劳热，解渴。古时候多将李用以医治肝脏疾病，肝硬化腹水病人食鲜李子果有輔助医治功效。可是，李子果多食生痰，毁坏牙，体质虚寒的病人宜少食。
二，李子的功效与作用
每100克李子果的能食一部分中，带有动能117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白0.7克，人体脂肪0.25克，维生素D原(胡罗卜素)100--360mg，维生素b30.3mg，钙6mg以上，磷12mg。李子果有下列的作用：
1、促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品。
2、清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益。
3、降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效。
4、养颜美容《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够‘“去粉滓黑黯”，“让人面泽”，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。
三，吃李子果的常见问题
1.李子果味儿酸酸的，其带有的绿色植物酸对肠胃有刺激效果，因而，李子果不适合空肚服用，也不适合很多服用。
2.李子果带有一定量的苦杏仁苷，服用以后会溶解为氢氰酸，含有小毒副作用，不建议和甜杏仁一起服用，以防提升毒副作用，造成身体不舒服。
3.李子果也是归属于较为非常容易长虫的新鲜水果，好的李子果都需要化肥维护保养，因而，服用李子果以前一定要充足清理，最好是食盐水侵泡，消除外皮农残。