平常我们吃的骨头汤大部分全是口味淡的，放小量的盐，再加小量的火锅配菜，就可以作出美味可口的骨头汤，但是在做骨头汤的情况下要留意方式和全过程，尽可能不必做的太简单，较为普遍的是金针菜骨头汤，金针菜十分浓醇，营养成分也很高，并且金针菜骨头汤，香甜可口，有利于消化吸收，促消化，对身体有很大的作用。
金针菜骨头汤
介绍
信许多 不一样年纪方面的人都是有过失眠的苦恼，导致失眠的原因也是五花八门。简易的仅仅吃点安神药，或是安眠药数最多仅仅一个夜里可能会比前一天睡的安一些，吃多有依赖感，更会造成耐药性，对身心健康非常是头部神经也是不能还原的损害。
因此，聪慧的我们，必得注意了，这种能够赶跑失眠，健康保健人的大脑且能缓解疲惫美味便宜的好东西就在我们身旁：金针菜是也。
这类草别称“忘忧草”、“疗愁”，能稳定五脏，达利毅力，假如常吃会让情绪转好，快乐长驻。
由于，金针菜中带有皂角苷成份，具很非常好的摧眠实际效果;也有最佳的益脑防衰功效，劳神生性多疑，常常头脑透现、精神劳累过度者，合适吃这道芙蓉骨头汤，一方面能够缓解疲惫，保持正常睡眠，另一方面能够帮助调节身心健康体制，防止衰老脆化加快。
这款美味可口，不用一切不必要香辛调料，仅有白汤寡盐，可是味儿真可甚至超过秘料千味。这般烹制只求充分发挥其较大 作用让我们的人体较大 可能的消化吸收到纯粹无杂的多功能性成份，进而真实做到饮食疗法的效应。
平常培养健身运动的习惯性，如跑步、游水、瑜伽健身...等，每日保持在30分钟至一个小时的健身运动，可推动基础代谢，促进睡眠;但临睡前要防止运动过量，有些人觉得让身心疲惫会更非常容易入眠，实际上它是不正确的认知能力
原材料
主要材料：干的金针菜160g、硬肋500g
调料：盐，冷水。
作法
1.猪排骨清洗，干黄花秤重好，清洗入温开水中略微浸个几10分钟到20分钟，
假如清理时水里出現淡黄色，一定要多淘几次。
2.泡好的红花打个结，以防熬汤时花样散掉过软散掉或断掉影响美观大方，
假如不在意，还可以不系结。
3.把洗完的硬排进沸水中焯净鲜血。
4.石锅容易上火添加1250ML的冷水凉水放进焯好的硬排后大火烧滚。
5.随后转文火盖上外盖煮30~40分钟，
6.放进红花，
7.文火再次再煮10~15分鐘，
8.最终稍微滴上少量醋，跟据本人口感添加适量的盐调料即成。
小技巧
怎样选择干黄花：
干片金针一般色调越亮，其二氧化硫含量越高，含量较低时金针会呈褐黑色，尤其是顶尖一部分，购买时 可以此作为参照。
苞米香菇排骨汤
原材料
苞米一个，平菇朵，猪排骨，姜，葱，米酒，黑胡椒粉
作法
1.猪排骨清洗用冷水入锅，烧开，把血沫撇掉，清洗
2.平菇清洗鲜切花刀，苞米断开儿，葱断开儿，生姜切成片
3.石锅内放猪排骨，放进冷水，水需一次放够，加葱断和生姜片，再放米酒
4.煮沸水后放进苞米和平菇，火灾开后转文火烧煮1个钟头，起锅前加盐和少量黑胡椒粉调料就可以
白红萝卜排骨汤
原材料
萝卜一根，红萝卜2根，猪排1斤，姜4片，盐，生抽1勺，葱1根
作法
1、猪排骨清洗切割成3-4cm的段，放进压力锅，放水，未过猪排骨约3cm，添加盐和生姜片。
2、烧开后，除掉白沫子。试汤的咸度，调节盐的使用量。盖上盖子，上汽汽车后煮3分鐘，熄火。
3、萝卜、红萝卜切割成猪排骨段一半大的小三角，放进压力锅煮至上汽汽车后3分鐘。
4、最终放进生抽和葱段就可以。