我们身体注重的是要阳阴融洽的，而当我们身体受外力作用影响有可能会出现体内湿气太重的状况，而身体体内湿气太重会出现关节疼痛、全身乏力等觉得，长期性这般对身体损害非常大。应对这类状况我们就需要立即采用一些对策来去湿气，饮食疗法去湿气便是非常好的一种方式 ，但大家针对去湿气用紅豆好還是红小豆好存有质疑，下边就来介绍一下。
应对去湿气用紅豆好還是红小豆好这一问题，其回应为真实有去湿气功效的是红小豆。
中医学里的紅豆指的是红小豆，紅豆养神，红小豆去湿气；从样子上看，紅豆较为圆，红小豆是长细的。
并且单一的红小豆去湿气实际效果并不显著，要配搭薏米仁、马齿笕、伏苓、槐米、绿茶叶、淡竹叶等成份一起，俗称称为马齿笕薏仁茶。
作法：先把薏米仁炒成变黄，以后和伏苓、红小豆一起侵泡1钟头上下，放水烧开后再加上淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶叶，用低火煮一小时后放温就可以喝过。自然不愿那么不便，目前市面上也是有制成品的袋泡马齿笕薏仁茶，去湿气实际效果也是一样的。建议早中晚食用，若体内湿气偏重时，可适度提升食用频次。
赤小豆功效:
1.消除水肿
红小豆有清热利湿消肿的功效。能够减轻身体消化吸收力不够造成的腿肿、手肿。此外红小豆针对心脏性、肾脏功能性水肿，脚气病水肿，肝硬化腹水等病症也是有輔助医治的功效。
2.祛毒放脓
红小豆色调猩红，入心经络，可以协助补心、清心火。一般人心火旺盛的情况下非常容易生疮长泡，服用红小豆可以协助清心火，退热毒，解决疮毒囊肿。
3.降血压降血脂
红小豆具备优良的降血压、降低血脂、调整血糖值的功效，能协助高血压患者平稳血压，并使毛细血管扩大，血粘度减少，血循环改进，对心脑血管病有非常好的维护功效。
4.润肠润便
红小豆中带有较多的纤维材料，化学纤维在人体肠道中吸湿澎涨，提升排泄物容积，能推动肠道蠕动，具有促进消化，预防便秘的功效。
5.催奶
红小豆含有叶酸片，合适生完孩子分泌乳汁较少的孕妇服用，能够具有催奶功效。并且在备孕期间服用红小豆，还可以具有合理防止胎宝宝神经管缺陷的功效。
6.健脾胃利胃
红小豆熬粥食之，有健脾养胃、利水液的功效。凡脾虚不运、肝腹水撑胀、小便不畅、黄疸、泻痢者，皆可食之。
7.提高免疫力
红小豆中带有的丰富多彩的蛋白、维他命及其别的营养元素，可以合理提高人体的免疫能力，提升抵抗病症的工作能力。