女性生理期的饮食搭配问题是需要分外重视的，由于恰当健康的饮食方法，才可以让自身轻松自在的渡过经济发展，而香蕉苹果做为常见的水果，在生理期的情况下实际上女士是能够服用的，还可以具有一定的调整情绪的实际效果，可是要留意假如自身体质虚弱，并且月经不调的女士，不宜过多的服用。
一、经期吃香蕉的好处
经权威专家科学研究证实，香蕉苹果里边带有十分多的维他命b6，它是一种能够让女人月经期内不稳定的心态越来越更为平稳的一种物质。许多女性经期时候觉得躁动不安、爱生气等，这时吃一些香蕉苹果就可以协助调整情绪。此外，女性经期时由于失血过多，人体会比平时孱弱一些，而香蕉苹果里边带有十分多的营养元素，这种营养元素中钾的成分数最多，女人月经期内因为失血过多，造成 人体内的营养元素的很多外流，因此 适当的吃一些香蕉苹果针对女士而言是十分有益处的。
二、经期吃苹果的弊端
在中医学的视角而言，香蕉苹果是一种寒凉较为重的食材，有收敛性月经的功效，常常的吃一些香蕉苹果会导致经期的量少，造成 女士出現月经不调，针对体质虚弱的人而言也不适合服用了，因此 应当尽可能的降低香蕉苹果的摄取量。要是是坚持不懈小量的服用得话，就可以保证对人体有益没害了。
三、经期吃苹果需要适当
总体来说，很多新鲜水果都归属于凉性食物，在经期服用需要有一定避讳。香蕉苹果也是一种寒凉的食材，月经期的女士可以吃一些，可是一定不必多吃，要是是适当的服用得话，对经期而言不容易导致很大的影响。