马铃薯健脾养胃還是伤肝?马铃薯这类蔬菜水果是大家都非常了解也都较为喜欢吃的，其营养成分也较为全方位。土豆的做法也比较多，酸辣土豆丝、土豆炖排骨、干锅土豆片这些，并且有些人说吃土豆也有减肥瘦身的作用。民俗也有用马铃薯和纯蜂蜜一起服用来治疗胃病的小偏方。因此 大伙儿能够安心的服用马铃薯，吃土豆是不容易伤肝的。
马铃薯是我们生活起居服用比较多的一种蔬菜水果它的营养成分非常高，并且非常全方位。乃至有些人说我们要是吃土豆和牛乳，我们的人体也不需要别的的营养物质了。不难看出，马铃薯的高营养成分。那麼，马铃薯能健脾养胃吗?一起来瞧瞧吧。
一、马铃薯 纯蜂蜜
治疗老胃病
秘方：鲜土豆1000克，纯蜂蜜适当。
制作方法：
1、将鲜土豆清洗，用搅肉机捣碎，用清洁沙布包之挤汁。
2、放进锅内先以火灾烧开，再以慢火难熬。
3、当萃取至粘稠状时，添加一倍量的纯蜂蜜一同拌和，再以慢火煎至成泥状，制冷后备用。
食法：空肚时服食，每天2次，每一次1汤勺，20天为一个疗程。
作用：适用胃和十二指肠溃疡等症。医治中禁吃朝天椒、葱、蒜、酒等含有刺激性的食物。
二、健脾养胃要留意六“不必”
此外，胃肠不好的人，要留意是以下内容在饮食搭配上的“不必”：
1、不必暴食暴饮，要少吃多餐。
2、不必吃超温低温的食品，特别是在夏天不必吃冰激凌，冰饮葡萄酒，饮品。
3、不必喝酒抽烟。
4、不必吃过多辣的，比如朝天椒，蒜头等。
5、不必吃一些无法消化吸收的食品，以防加剧胃的压力，比如苋菜，有些人对辣椒也是有副作用，也有水煮玉米等。
6、少吃容易上火油腻感的，如海货，牛肉。