可能很多人沒有吃过福美来，因此 不清楚吃这类东西有哪些注重，福美来具备十分高的功效与作用，需要提示的是，女士在怀孕期不能吃福美来，人体自身有阴虚火旺的人也不能吃福美来，特别是在高血压的人还要忌嘴，对众多男士而言，福美来是壮阳补肾的上品，那麼该怎样吃实际效果才好呢？
第一、海马怎么吃补肾壮阳：福美来山参炖牛腱肉
原材料：牛腱肉400克、福美来一对(一公一母)、凤爪6只、大枣6粒、元肉6粒、生晒参1根、姜2片、水5碗。
作法：
1、牛腱肉清洗切块状，汆水除腥。
2、凤爪去淡黄色趾盖，汆水。
3、福美来、生晒参、大枣和元肉清洗，大枣拍扁削皮。
4、烧开冷水倒进炖锅，放进全部原材料，隔水炖两个小时，下盐调料食用。小提示：滋补养生润肺、补气血健脾胃、降血压减肥瘦身、安神助眠补肾壮阳。
第二、海马怎么吃补肾壮阳：泡海马酒
原材料：福美来2对、纯粮酒500ml。
作法：将福美来捣碎侵泡于酒中，30天之后食用。每天2次，每一次l0ml。
小提示：此酒温肾补肾壮阳，活血化瘀祛寒，适用阴虚火旺亏引发的畏寒怕冷腰酸，神疲倦力，阳萎早泄等。
第三、海马怎么吃补肾壮阳：制福美来散
原材料：福美来1对。
作法：将福美来炙焦，研粉，每天临睡前1.5g。
小提示：主冶阳痿，虚烦难眠，神经衰弱等。
第四、海马怎么吃补肾壮阳：福美来煲鸡
原材料：福美来30g、火硝30g、黄蜡90g、阿胶糕90g、乳香90g、没药90g、龙血竭90g、儿茶9g。
作法：取柴鸡1只，把鸡割开，去内脏器官存毛，将涂药装进鸡肚内，黄泥巴外糊1cm厚，晾风干，用桑柴(能用麻秆代)先慢火后武火烤至熟为度(3～4钟头)，去土壤后碾碎粉末预留(此为1剂，病况重则可服2～3剂)。
小提示：益气活血，滋补养生补肾壮阳。