紅豆是生活起居中十分普遍的一种食材，紅豆味儿爽口，营养丰富，而且有很丰富多彩的营养成分。而且紅豆还具备催奶的功效，在哺乳期间的宝妈妈能够多吃一些紅豆，都还没副作用。紅豆能够独立熬汤或是和别的食物一起煮，吃的情况下口感好，在哺乳期间的情况下多吃一些紅豆还会继续补气补血有益处。
哺乳期间吃紅豆是催奶還是退奶
1.红豆汤也是有催奶的作用的，此外还可以补血补气的，在哺乳期间的情况下能够多喝些的，此外还要多喝点汤，像鱼头汤，猪脚汤也都催奶的。
2.赤小豆含有木薯淀粉，因而又被大家称之为“饭豆”。它具备“律律液、通便、消胀、除肿、止吐”的作用，被李时诊称之为“心之谷”。赤小豆是大家日常生活不能缺乏的高营养成分，智能的小粗粮。赤小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃。因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿均有利。
3.它带有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。赤小豆是含有叶酸的食物。孕妇，乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。
哺乳期间吃紅豆的益处
1、清除生完孩子水肿
许多哺乳期间的妈妈们都是出現水肿的状况，这个时候吃一些紅豆能够具有去水肿的实际效果。紅豆中除开带有丰富多彩的钾以外，其表皮中常含的皂角苷也是有较强的有利排尿功效，能非常好地改进因脚气病和肾功能衰落而造成的面部、足部的水肿。因此 ，医治水肿必备紅豆。
2、养神补血补气
紅豆既能清心火，也可以补心力。其膳食纤维物质丰富多彩，临床医学上有利于降低血脂、降血压、改进心脏活动作用等作用;另外又含有铁制，能理气补血补气，给你冬季手和脚已不严寒。
3、改进贫血
紅豆不但含有铁制，并且还带有推动铁消化吸收的维生素b22，因此 能具有补铁补血的功效。因此 许多女士滋补养生的养生药膳里都是有紅豆，女性生理期、怀孕期间、哺乳期间等特殊时期特别是在合适吃，长期性坚持不懈吃，一辈子杜绝人老珠黄。