芹菜的吃法十分的多,在其中用莴笋来裹皮制做面点是较为普遍的作法,例如用莴笋和朝天椒制成莴笋朝天椒小笼包,遭受很多人的喜爱,既能够放一些饺子馅,还可以没放,味儿全是非常好的,吃起來包馅脆响可口,有非常好的调养健康保健人体的功效。莴笋大辣椒包子的做法也非常简单。
莴笋大辣椒包子做法
主要材料:高筋粉500g、酵母菌(干)5g、莴笋500g
调味品:食用油适当、食用盐1/2勺子、味精1勺子、米酒1炒勺、生抽酱油3炒勺、五香粉1/2勺子
1.小麦面粉500克,水265克,酵母菌5克混和。
2.搓成光洁的面糊,盖上保鲜袋放进溫暖处发醇2.5倍大。
3.发好的面团,在表层戳个洞,洞边总不回缩,表明面早已发醇好啦。
4.莴笋掐掉黄叶,清理干净。
5.锅中加水,水开后放进莴笋焯至断生。
6.捞起来,太凉。
7.把莴笋放进砧板上剁碎粉末。
8.饺子馅350克放进盆里。
9.葱末生姜沫,准备好。
10.把剁好的生姜沫和葱末放进饺子馅盆里。
11.放进米酒,生抽酱油,五香粉,食盐,味精,食用油,匀称的拌和。(拌和饺子馅要沿着一个方位拌和)。
12.把剁好的莴笋碎放进饺子馅里边翻拌。
13.取一块面糊,揉成长条形。
14.揪成尺寸相同的面剂子,用手按平。
15.把面剂子擀成正中间厚黄学薄的饺子皮。
16.饺子皮内放进饺子馅,包好。
17.将包裹的小笼包放进炒锅内,醒至20分钟,凉水入锅,大火烧开25分鐘就可以。
吃芹菜有哪些好处呢
1、提高胃口
芹菜营养丰富多彩带有挥发物芳香油,因此具备独特的香气,能提高孕妇的胃口。
2、醒神醒神
莴笋味甘、性凉、无毒性、具备健脾开胃、止咳润肺、健肾活血、清肠排毒利便、醒神醒神、排热祛风的作用。
3、防止缺铁性贫血
孕产的铁要求非常大,若提供不够,非常容易造成 缺铁性贫血,对孕妈和胎宝宝都是有十分不好的影响,常常服用莴笋,可合理防止缺铁性贫血。
4、护肤美白
莴笋是高纤维食物,它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的物质,这类化合物是一种抗氧剂,孕妇吃芹菜能够合理的协助皮肤延缓衰老做到护肤美白的作用。
5、稳定心态
从莴笋子中分离出来出的一种偏碱成份,对小动物有镇定功效,对身体能开安神助眠的功效。孕妇服用莴笋有益于稳定心态,清除心烦。
6、抗癌防癌
莴笋是高纤维食物具备防癌抗癌的作用,它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的物质,这类化合物是一种抗氧剂,浓度较高的时能抑制肠内病菌造成的致癌物。它还能够加速排泄物在肠内的运行時间,降低致癌物质与乙状结肠黏膜的触碰,做到防止结肠癌的目地。