在平常的日常生活，很多人有饮用豆浆的方式的习惯性，而女士一旦怀孕之后，吃东西便会越来越很慎重，最先需要根据饮食搭配补充全方位的营养成分，可是又担忧吃不对影响孕妈妈和胎宝宝的身心健康，这儿确立告知大伙儿，孕妇是能够饮用豆浆的方式的，而且孕妇和豆桨是补充营养成分很好的方法，那麼孕妇该怎样饮用豆浆的方式才恰当呢？
第一、孕妇能够饮用豆浆的方式吗？
回答是毫无疑问的，孕妇能够饮用豆浆的方式。黄豆含有蛋白质食物(成分达到40%)，是绿色植物中唯一类似小动物蛋白的彻底蛋白，而且大豆蛋白粉没有胆固醇，可减少身体血细胞中的胆固醇，这一点又好于动物蛋白的。大豆蛋白粉中身体必不可少的八种碳水化合物配制平衡，特别适合身体的需要。豆桨是黄豆的一种服用方法，豆桨中的蛋白吸收率做到95%以上，孕妇饮用豆浆的方式是摄取蛋白的非常好方法。而充裕的蛋白能够确保胎宝宝神经元细胞的身心健康生长发育。可是，孕妇要留意营养搭配，饮用豆浆的方式还要留意适当。
第二、孕妇饮用豆浆的方式要择人择时
针对准妈妈而言，在怀孕期间饮用豆浆的方式是有益处的，可是还要留意，豆桨不可以过多食用，一天数最多喝二杯，由于一次饮用豆浆的方式过多非常容易造成蛋白消化不良，出現腹胀、腹泻等不适感病症。
而且准妈妈在补充含铁时，一定要少饮用豆浆的方式。这是由于，大豆中的蛋白会阻拦身体对含铁的消化吸收。因而，在吃含铁食物时，例如畜肉类食品、蛋白质食物、小动物血等食材，或服用铁补充剂的另外最好是别饮用豆浆的方式，正中间最好是间距2-3钟头。
除此之外，肠胃不适的准妈妈还要少饮用豆浆的方式。由于豆类食品食材易胀气，易造成胃液代谢过多，刺激性胃黏膜，加剧胃病，造成打嗝儿、腹胀等。
第三、孕妇饮用豆浆的方式强烈推荐作法
原汁原味豆桨
原材料：大豆300克是，水1000㏄，白砂糖适当。
作法：
1.将大豆清洗泡茶（水流量要盖过大豆），泡8钟头预留。
2.将泡过的大豆放进榨汁机中添加500㏄水，搅弄成浆，取一茶包袋，将做法做好的豆桨倒进，将豆腐渣过虑掉。
3.取一较深的大锅，倒进剩下500㏄的水与过虑后的豆桨，开火灾将豆桨煮至冒大泡沫，再转文火续煮10分钟，直至外溢豆香气后歇火。
4.将煮好的豆桨倒进过滤网过虑，除去沉渣，即是原汁原味豆桨，依本人爱好适当添加白砂糖翻拌就可以。
白芝麻黑豆豆浆
原材料：黑豆80克，花生仁10克，黑芝麻粉10克。
作法：
1.黑豆清洗后侵泡4个钟头，花生仁清洗后侵泡1~2个钟头，黑芝麻粉清洗备用。
2.将泡好的原材料放进豆桨机中，倒进冷水，起动豆桨程序流程熬成黑豆豆浆就可以。