当大家出現血压高时，会感觉头晕，眼下发花，人体很难受，比较严重的还会继续出現恶心干呕的病症，因此务必要卧床休息，这也更是很多高血压病人长期喜爱卧床休息的原因，降血压是务必的，由于长期血压高不良影响非常大，要想给老人降血压，多吃一些身心健康的菜谱配搭，有利于血压的减少和融解。
1、荠菜豆腐羹
医师给爸爸强烈推荐的几个降压菜谱
食物：茼蒿75克、水豆腐200克、干香菇25克、春笋25克、水面筋50克、红萝卜25克
调味品：盐3克、鸡精1克、姜3克、芝麻油1克、食用油10克、豌豆淀粉5克
作法：
1.将水豆腐切成小丁，发制平菇切小傅
2.红萝卜清洗，放进沸水氽熟后，切成小丁
3.茼蒿清洗，除掉残渣，切割成碎碎的末
4.熟笋和面条也切成小丁备用
5.炒菜锅加点油烧开，加食盐、水豆腐丁、平菇丁、胡萝卜丁、熟笋丁、面条、茼蒿，再添加生姜沫、鸡精
6.煮沸后，用芡粉10克（木薯淀粉5克放水）水淀粉勾芡，起锅前淋上芝麻油就可以
2、杏仁拌芹菜
医师给爸爸强烈推荐的几个降压菜谱
食物：芹菜250克、杏仁50克、盐2克、鸡精1克、芝麻油10克
作法：
1.将芹菜去根、叶清洗，切割成棱形片
2.芹菜放进沸水锅中烫，待水再度开落，捞起来沥水
3.将杏仁用麻煎炸至淡黄色捞起来晾凉
4.将芹菜与食盐、鸡精、凉透的色拉油翻拌
5.最终撒上杏仁就可以上菜
3、凉拌苦瓜
医师给爸爸强烈推荐的几个降压菜谱
食物：茄子一大根、干红辣椒一个、盐少量、鸡精少量、食用油一一茶匙
作法：
1.将茄子清洗，竖着从正中间割开，取下正中间的籽
2.再将茄子修边成0.5CM宽的片状
3.苦瓜干用沸水煮三分钟，捞起来过一遍冷水
4.捞起来沥干水分，添加盐、鸡精翻拌
5.炒菜锅中倒进食用油一一茶匙，油烧后放进小辣椒进行爆香
6.待油凉一些后倒进拌好的茄子上，翻拌就可以
4、鲜蔬海带汤
医师给爸爸强烈推荐的几个降压菜谱
食物：油菜子300克、香菇300克、发制海带结100克、盐适量、味精少量
作法：
1.将食物清洗预留，海带结提早用凉开水泡好，香菇绰水
2.着火烧开，水开后放进海带结、香菇，加适当盐
3.海带丝和香菇九成熟时，放进油菜子，转文火再煮一会儿
4.油菜子进味后，加少量味精调料就可以起锅