薏苡仁薏米仁赤豆粥是一道十分宝贵的特色美食，不但吃起來味儿很好，最关键是对身心健康有很多益处，是大家认可的身心健康养生食材，由于这三种食物的营养成分都十分高，例如薏苡仁具备很好的健脾胃功效，长期性有失眠的人，薏苡仁薏米仁赤豆粥有很好的饮食疗法实际效果，下边就教大伙儿煮薏苡仁薏米仁赤豆粥的恰当作法。
第一、红小豆薏米仁薏苡仁粥的做法
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将生薏米仁放到炒锅里，文火慢炒至薏米仁淡黄，除去薏米仁的一部份寒凉。可一次性多炒些，下一次就可以立即用了
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提早将薏苡仁块泡一晚，再将炒过的薏米仁和红小豆泡一两个钟头，这儿的红小豆是中医学里常见来除人体体内湿气的
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将食物放到电高压锅里，可加多些水，按煮豆类食品键就可以，红小豆不容易煮软，且不浑汤，煮出去的滋补汤是很清的
第二、薏苡仁赤小豆薏米粥
生产原材料疫苗白茯苓粉20克，红小豆50克，薏米仁100克。白砂糖适当。
生产制做疫苗先将红小豆侵泡半天，与薏米仁共熬粥，红小豆炖烂后，加茯苓粉再熬成粥，加白砂糖少量。
生产使用方法疫苗每天多次，随便服用。
生产功效疫苗健脾养胃，清热去火。适用黄疸型肝炎，湿胜于热者。症碰面目色黄，不是很独特，脘胁涨痛，头晕目眩身重，腹胀大便糖稀，食欲不佳，舌苔黄厚，脉诊濡缓。
生产常见问题疫苗热盛便结者不宜。
第三、薏苡仁薏米仁赤豆粥
原材料：稻米100克，薏米仁、紅豆、薏苡仁、老冰糖各适当。
作法：
1．将全部原材料清洗。
2．将全部原材料下锅煮开，至米熟豆烂，添加老冰糖就可以。
第四、薏苡仁薏仁米赤豆粥
先将薏仁米、红小豆提早泡3个钟头。
稻米提早三十分钟泡上，那样煮的快一些
再将稻米和薏仁米、红小豆共熬粥。
稻米薏米赤小豆煮15分鐘后，调文火
随后加茯苓粉再煮5分鐘上下。
成粥后加白砂糖少量。