在现在大都市的日常生活，日常生活快节奏，压力，失眠的问题困惑着很多人。导致失眠的原因有很多，关键分成外部要素和人体要素。外部原因如工作中压力好大，尝一尝需要加班加点经常熬夜，长期的晚睡早起非常容易让人睡不好造成失眠的症状；人体原因很有可能身体某人体部位作用出現了不融洽，如和脑神经有关系的，夜里人的大脑情况依然处在激动情况，也会令人失眠。经常失眠睡不好毫无疑问会给人体产生伤害，建议情况严重尽早到医院确诊医治。
中医学觉得，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂躁动不安，虚热扰心则神模糊不清，故出現虚烦不可眠、心悸;虚阳上扰，故首领眩晕;虚火迫津泄露，故睡觉盗汗;喉干口燥，脉细弦或数，为阴虚火旺之象。
酸枣仁汤
失眠，中医学称作失眠。酸枣仁汤是汉朝张仲景研制的名方，是治失眠的經典药方，《金匮要略》记述：“虚损虚烦不可眠，酸枣仁汤主之。” 方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、薏苡仁6克、羌活6克构成，具备清热解毒除烦、宁心安神之功，主冶肝肾阴虚、虚火扰神证，临床医学由此可见失眠心悸、虚烦躁动不安、首领眩晕、喉干口燥、舌红、脉沉细等症。本方证皆由肝肾阴虚、阴虚火旺而导致，治宜补血补气调肝、养心安神、清热解毒除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医学觉得，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂躁动不安，虚热扰心则神不宁，故出現虚烦不可眠、心悸;虚阳上扰，故首领眩晕;虚火迫津泄露，故睡觉盗汗;喉干口燥，脉细弦或数，为阴虚火旺之象。
酸枣仁粥
炒酸枣人20克，杜蛎30克，主龙骨20克，稻米100克。先煎酸枣仁、杜蛎、主龙骨，过虑取汁预留。稻米煮开粥，待半生不熟时添加药汁，再煮至粥稠，代晚饭食。
酸枣仁茶
每日早上8点之前，取绿茶叶15克用沸水冲调2次，饮服，8点之后已不喝茶;另外将酸枣仁炒过后碾成粉末状，每天晚上睡前取10克用开水冲服。持续服食3～5天，就可以奏效。荼叶能缓解疲劳，其所含的生物活性物质咖啡碱能激动高級中枢神经，让人精神振作起来，思想开放，缓解疲劳，因此 对失眠者大白天精神委靡、昏昏沉沉的情况有调节功效。酸枣仁有养心安神、抑止神经中枢系统的功效，对推动失眠者在晚间进到睡眠质量抑止全过程有优良的效用。一张一弛，一兴一抑，成效显著。